Обновлено: 24.06.2023
Болеем правильно. Пять ошибок при лечении гриппа и ОРВИ, и как их избежать
1: некогда болеть
Все мы стали очень занятыми: у нас миллион дел и обязанностей. Болеть некогда, поэтому мы закидываем в себя на бегу лекарства, снимающие симптомы, глушим литрами горячий чай, и, кажется, что болезнь отступает. Часто, к сожалению, так действительно только кажется. Через несколько дней все может проявится снова, и, скорее всего, в усиленном виде. Если снова не обращать на болезнь внимания, легко дойти до серьезных осложнений.
А надо было всего лишь остаться дома и вызвать врача. За 3-4 дня покоя и приема назначенных доктором лекарств, не слишком замученный жизнью организм обычно справляется с болезнью.
2: сбивать невысокую температуру
Да, мы понимаем: повышенная температура — это головная боль и мутное состояние. Поэтому большинство бросается пить жаропонижающие, как только видит на градуснике цифры 37 с хвостиком. А надо было бы радоваться повышению температуры тела. Ведь это признак того, что иммунитет работает, организм борется с болезнью. Запомните: не нужно сбивать температуру, если она ниже 38,5 градусов. Конечно, это не касается случаев, когда у больного сильная головная боль или есть склонность к судорогам.
3: укутаться и закрыть все окна
При простуде или гриппе на больного часто нападает озноб, и его единственное желание — укутаться в десять одеял. Что он и делает, предварительно закрыв все окна в квартире. Не поступайте так! Обернитесь одиннадцатым одеялом, но проветривайте обязательно! Это поможет снизить концентрацию вирусов и нормализовать микроклимат в комнате. Если совсем не можете вытерпеть даже слегка приоткрытую форточку, выходите из комнаты каждые 2-3 часа, распахивайте окно настежь на пять минут (да, даже если зима), потом возвращайтесь в хорошо проветренную комнату.
4: пить антибиотики
Вы попробовали забить симптомы — все равно плохо. Полечились домашними средствами — не сильно лучше. «Да что ж такое!», — восклицаете вы и идете в аптеку за антибиотиками. Стоп! Разворачивайтесь домой. Врачи уже замучились объяснять, что антибиотики действуют против бактерий, а грипп и простуда — вирусные заболевания. Так что зря пропьете. Желудку навредите, а с болезнью не справитесь. Но даже в случае бактериальной инфекции антибиотики должен назначать врач. В последнее время бактерии выработали устойчивость ко многим препаратам, и поможет ли тот или иной в вашем случае, вы точно не угадаете. Принимая антибиотики бездумно, вы приучите к ним бактерии, и те перестанут их бояться.
5: само пройдет.
Этих четырех пунктов могло бы и не быть, если бы мы серьезнее относились к соблюдению правил гигиены, правильной профилактике и грамотному лечению любых заболеваний. И это не сложно. Воздушно-капельные вирусы попадают в наш организм через слизистую оболочку носоглотки. Если она ослаблена или повреждена, вирусы ней они закрепляются и начинают размножаться. Иммунитет не справляется и развиваются заболевания: от простых, как мы считаем, простуд до ангин, бронхитов, пневмоний. На самом деле, даже обычная простуда, часто, начало пути к более серьезным недугам. Именно поэтому так важно правильно укреплять иммунную систему и защищаться от вирусов.
Многим из нас знакома такая ситуация — запершило в горле, но вроде бы горячий чай помог. Перестал дышать нос, однако за делами не хватило времени забежать за каплями в аптеку. И вот наступил день, когда стало понятно, что болезнь победила. Нужно срочно принимать меры, иначе возможны тяжелые осложнения. Вот пять основных заблуждениях, которые приводят к данной ситуации.
Ошибка 1 — некогда болеть
Мы очень заняты, не можем позволить себе болеть — некогда. Поэтому сами назначаем себе и принимаем лекарства, снимающие симптомы, пьем литры горячего чая, и кажется, что болезнь отступает. Чаще всего именно кажется. Через несколько дней все симптомы возвращаются и, как правило, в более тяжелой форме.
Если не заняться лечением всерьез, могут развиться тяжелые осложнения. Необходимо остаться дома и вызвать врача. За 3-4 дня правильного лечения организм обычно справляется с болезнью.
Ошибка 2 — сбивать невысокую температуру
Человек с повышенной температуре как правило плохо себя чувствует — голова болит, тело ломит и вообще состояние неважное. Поэтому большинство пациентов начинают принимать жаропонижающие препараты, как только видят на градуснике цифры от 37 о С. Это неправильно, потому что высокая температуры тела — признак того, что иммунитет активно работает, и организм борется с болезнью.
Не нужно сбивать температуру ниже 38,5 градусов. За исключением случаев, когда больного плохо ее переносит — реагирует сильной головной болью или есть склонность к судорогам.
Ошибка 3 — укутаться и закрыть все окна
При простуде или гриппе у больного часто бывает озноб. И тогда единственное желание человека — согреться. Для этого он закутывается в десять одеял и закрывает все окна в квартире. Это неправильно, потому что проветривать надо обязательно! Свежий воздух снизит концентрацию вирусов и нормализует микроклимат в комнате. Если мерзнете даже при слегка приоткрытой форточке, выходите из комнаты на 5 минут каждые 2-3 часа, распахнув окно настежь даже зимой, и возвращайтесь в хорошо проветренную комнату.
Ошибка 4 — пить антибиотики
Если после лечения народными средствами не становится лучше, мы бежим в аптеку за антибиотиками. Ни в коем случае нельзя так делать. Давно доказано, что антибиотики действуют только на бактерии, а на вирусы, которые как раз являются причиной гриппа и простуды, не действуют. Зато желудку можно навредить. Да и возбудители выработали устойчивость ко многим препаратам, и поможет ли тот или иной в вашем случае — не угадать. Бездумно принимая антибиотики, мы приучаем к ним микроорганизмы, и лекарства перестают действовать, поэтому назначать антибактериальные средства должен только врач.
Ошибка 5 и самая главная — само пройдет
Сегодня утром стало ясно, что все — болезнь захватила организм полностью. Нужно срочно принимать меры!
Так начинается череда ошибок, которые совершает большинство людей, вместо пути к выздоровлению выбирая дорогу к затяжной болезни и осложнениям. Мы расскажем о пяти основных заблуждениях и объясним, почему так делать не надо.
Ошибка первая: некогда болеть
Все мы стали очень занятыми: у нас миллион дел и обязанностей. Болеть некогда, поэтому мы закидываем в себя на бегу лекарства, снимающие симптомы, глушим литрами горячий чай, и, кажется, что болезнь отступает. Часто, к сожалению, так действительно только кажется. Через несколько дней все может проявится снова, и, скорее всего, в усиленном виде. Если снова не обращать на болезнь внимания, легко дойти до серьезных осложнений.
А надо было всего лишь остаться дома и вызвать врача. За 3-4 дня покоя и приема назначенных доктором лекарств не слишком замученный жизнью организм обычно справляется с болезнью.
Ошибка вторая: сбивать невысокую температуру
Да, мы понимаем: повышенная температура — это головная боль и мутное состояние. Поэтому большинство бросается пить жаропонижающие, как только видит на градуснике цифры 37 с хвостиком. А надо было бы радоваться повышению температуры тела. Ведь это признак того, что иммунитет работает, организм борется с болезнью. Запомните: не нужно сбивать температуру, если она ниже 38,5 градусов. Конечно, это не касается случаев, когда у больного сильная головная боль или есть склонность к судорогам.
Ошибка третья: укутаться и закрыть все окна
При простуде или гриппе на больного часто нападает озноб, и его единственное желание — укутаться в десять одеял. Что он и делает, предварительно закрыв все окна в квартире. Не поступайте так! Обернитесь одиннадцатым одеялом, но проветривайте обязательно! Это поможет снизить концентрацию вирусов и нормализовать микроклимат в комнате. Если совсем не можете вытерпеть даже слегка приоткрытую форточку, выходите из комнаты каждые 2-3 часа, распахивайте окно настежь на пять минут (да, даже если зима), потом возвращайтесь в хорошо проветренную комнату.
Ошибка четвертая: пить антибиотики
Вы попробовали забить симптомы — все равно плохо. Полечились домашними средствами — не сильно лучше. «Да что ж такое!», — восклицаете вы и идете в аптеку за антибиотиками. Стоп! Разворачивайтесь домой. Врачи уже замучились объяснять, что антибиотики действуют против бактерий, а грипп и простуда — вирусные заболевания. Так что зря пропьете. Желудку навредите, а с болезнью не справитесь. Но даже в случае бактериальной инфекции антибиотики должен назначать врач. В последнее время бактерии выработали устойчивость ко многим препаратам, и поможет ли тот или иной в вашем случае, вы точно не угадаете. Принимая антибиотики бездумно, вы приучите к ним бактерии, и те перестанут их бояться.
Ошибка пятая, и самая главная: само пройдет.
Этих четырех пунктов могло бы и не быть, если бы мы серьезнее относились к соблюдению правил гигиены, правильной профилактике и грамотному лечению любых заболеваний. И это не сложно. Воздушно-капельные вирусы попадают в наш организм через слизистую оболочку носоглотки. Если она ослаблена или повреждена, вирусы ней они закрепляются и начинают размножаться. Иммунитет не справляется и развиваются заболевания: от простых, как мы считаем, простуд до ангин, бронхитов, пневмоний. На самом деле, даже обычная простуда, часто, начало пути к более серьезным недугам. Именно поэтому так важно правильно укреплять иммунную систему и защищаться от вирусов. В этом деле на помощь приходят различные препараты, например, такие как «Деринат». Это лекарственный препарат с целым комплексом свойств необходимых как для защиты от вирусов, так и для активной борьбы с ними. Во-первых, он помогает восстановить и укрепить защитные силы слизистой оболочки носоглотки, а значит повышает шансы не заболеть. Во-вторых, если вирусная атака была слишком сильной, и вы все-таки заболели, «Деринат» помогает бороться не только с вирусами, но и бактериями, тем самым предотвращая возможные осложнения заболевания и прием антибиотиков.
К тому же, «Деринатом» удобно пользоваться — он выпускается в виде спрея, так что применять его не составляет никакого труда. Для малышей до 3-х лет препарат выпускается в форме капель, и его можно использовать уже с первого дня жизни, что конечно говорит само за себя.
Надеемся, что наши советы помогут вам укрепить здоровье, а если и болеть, то не часто и не тяжело! Будьте здоровы!
Читайте также:
- Шваннома конъюнктивы: признаки, гистология, лечение, прогноз
- Есть ли возможность заразиться двумя штаммами COVID-19 сразу?
- Дети будут мыть полы в школе — как вы к этому относитесь?
- Отравление ацетонитрилом и его побочные эффекты
- Наследственный панкреатит — диагностика
Общество ,
18 дек 2019, 10:43
0
Врачи назвали главные ошибки в лечении гриппа и ОРВИ
Применение антибиотиков при гриппе и ОРВИ без необходимости является самой серьезной ошибкой в лечении этих заболеваний, рассказал РБК терапевт, клинический фармаколог Андрей Кондрахин. По его словам, это — вирусные заболевания, а убить вирус антибиотиками невозможно — эти препараты назначают при бактериальных инфекциях.
«Когда мы начинаем самостоятельно принимать антибиотики, мы ударяем по собственной микрофлоре в кишечнике. Эта микрофлора нам и дает иммунитет. И после этого мы можем заболеть повторно так называемой суперинфекцией, когда любая бактерия для нас будет очень тяжелой. Любое вирусное заболевание в этом случае может осложниться бактериальной инфекцией — воспалением легких и т. д.», — объяснил он.
По словам медика, антибиотики необходимо принимать только по назначению врача и только в случае присоединения к вирусной инфекции бактериальной.
Также можно навредить организму, если попытаться сбить невысокую температуру. Врач напомнил, что жаропонижающие можно принимать, только когда температура поднимается выше 38 градусов, а до этого лучше «помочь организму обильным питьем».
«Вторая ошибка — применение раньше, чем нужно, так называемых наборов от простуды: «Тамифлю», «Колдрекс», «Терафлю». Они содержат очень сильные компоненты, в том числе жаропонижающие. Повышение температуры — это нормальная реакция организма на любую вирусную инфекцию. Иммунитет запускается, когда температура поднимается до 37,5 градуса. Клетки иммунной системы при этой температуре начинают активироваться. Как только мы эту температуру сбиваем, иммунитет считает, что все хорошо, и начинает ослабевать. Меньше включается интерферонов, меньше вырабатывается антител, и человек получает хроническую простуду», — отметил Кондрахин.
Врач предупредил, что отхаркивающие препараты также стоит принимать с осторожностью, особенно маленьким детям.
«Описано несколько случаев смерти от препаратов ацетилцистеинового ряда. Связано это с неправильным применением препарата. Родители давали его детям вечером, что категорически запрещено: отхаркивающие препараты принимают только утром и днем. Дело в том, что у маленьких детей нет кашлевого рефлекса, он формируется только к четырем-пяти годам, а отхаркивающие препараты усиливают выделение слизи. Мокрота застаивается, и дети могут задохнуться», — сообщил собеседник РБК.
Терапевт, профессор кафедры госпитальной терапии РНИМУ им. Н. И. Пирогова Александр Карабиненко напомнил, что сосудосуживающие капли и спреи от насморка нельзя использовать дольше трех дней.
«В состав капель с ксилометазолином входят достаточно сильные препараты, которые сужают сосуды не только в носу, но и в головном мозге, и в сердце, и в других органах, то есть обедняют кровоснабжение жизненно важных органов. Бесконтрольно эти капли применять нельзя, особенно пожилым людям, страдающим гипертонией, болезнями сердца и так далее. Лучше, чтобы лечение назначал врач-отоларинголог», — рассказал он.
По его словам, наиболее эффективным средством профилактики от гриппа и ОРВИ является вакцинация, которую стоит проводить с середины августа до середины ноября. В сезон простуд в общественных местах необходимо носить медицинские маски. «А если вы уже заболели, не стоит пытаться перенести простуду на ногах, а лучше хотя бы на несколько дней взять больничный. Организм в это время ослаблен, и даже небольшие физические нагрузки и переохлаждение могут привести к осложнениям болезни», — добавил Карабиненко.
По прогнозу министра здравоохранения Вероники Скворцовой подъем заболеваемости гриппом и ОРВИ начнется в декабре, пик придется на январь и февраль.
Как не надо лечить ОРЗ у детей
Острые респираторные заболевания представляют собой самую частую инфекционную патологию детского возраста. Зачастую родители начинают лечение самостоятельно, и доктор сталкивается с «запущенными» процессами. Для того чтобы родители не создавали угрозы здоровью собственных малышей, поговорим о типичных ошибках, которые они допускают при лечении ОРЗ у детей.
ОРЗ (острые респираторные заболевания, острые инфекции дыхательных путей, простуда) заявляют о себе не сразу, первыми признаками у малышей могут быть беспокойство, отказ от еды, плохой сон. И лишь позже появляются такие признаки болезни, как насморк, чихание, повышение температуры, кашель. И тут без доктора никак не обойтись. Ведь простудные заболевания при неправильно организованной и неадекватной помощи, в том числе при самолечении, нередко приводят к формированию группы часто болеющих детей, развитию хронических очагов инфекции, болезней желудочно-кишечного тракта, почек, благоприятствуют формированию аллергических заболеваний и задержке психомоторного и физического развития.
Ошибка первая: стремление «сбить» температуру. Повышение температуры тела (гипертермия, лихорадка) может возникать на фоне острых инфекционных заболеваний (ОРЗ, пневмонии, кишечных инфекций и ряда других), при обезвоживании организма, перегревании, поражении центральной нервной системы и т.д. Поэтому до начала снижения температуры необходимо установить причину, которая вызвала ее повышение. Это поможет сделать врач. К тому же необходимо помнить, что снижение температуры улучшает самочувствие, но не влияет на причину заболевания. Высокая температура – это в первую очередь защитная реакция, и снижение ее уровня оправдано далеко не всегда. Многие вирусы и бактерии перестают размножаться при температуре выше 37–38°С, при лихорадке усиливается поглощение и переваривание бактерий, активируются лимфоциты – клетки крови, участвующие в борьбе с инфекционными агентами, стимулируется образование антител – белковых веществ, нейтрализующих действие микроорганизмов; ряд защитных субстанций, в том числе интерферон – белок, обладающий противовирусным действием, выделяются лишь при температуре выше 38°С. Поэтому врачи настоятельно рекомендуют не пользоваться жаропонижающими средствами, если температура у ребенка не превышает 38,5°С. В данной ситуации обычно достаточно бывает улучшить теплоотдачу: раскрыть ребенка, обтереть водой комнатной температуры, дать воде высохнуть, не одевая малыша (при испарении увеличивается теплоотдача), положить влажное холодное полотенце на лоб. В настоящее время водкой обтирать не рекомендуется, т.к. возможно всасывание спирта (особенно у маленьких детей) и отравление организма ребенка вплоть до развития коматозного состояния. Тем не менее, родителям надо четко знать ситуации, когда до прихода врача ребенку необходимо дать жаропонижающее средство: исходно здоровым детям старше 2 месяцев при температуре выше 38,5°С (в подмышечной области), младше 2 месяцев – выше 38°С; при температуре выше 38°С детям с перинатальным поражением центральной нервной системы, врожденными пороками сердца с нарушением кровообращения, наследственными аномалиями обмена веществ; при температуре выше 38°С детям, у которых ранее отмечались судороги на фоне повышения температуры; при любой температуре, сопровождающейся болью, бледностью, выраженным недомоганием, нарушением сознания. Необходимо помнить, что жаропонижающие средства не влияют на причину лихорадки и ее длительность, к тому же они увеличивают период выделения вирусов при ОРЗ. Для снижения температуры у ребенка можно порекомендовать препараты на основе парацетамола (действуют 2–3 часа) или ибупрофена (действуют до 6 часов, обладают достаточно выраженным противовоспалительным действием, но чаще дают побочные эффекты – боли в животе, тошнота, рвота, нарушение стула, кровотечения); а вот анальгин (вызывает тяжелые повреждения кроветворной системы) и аспирин (может вызвать синдром Рея – тяжелейшее поражение печени и мозга) по решению Фармкомитета РФ не показаны детям до 16 лет! Детям также противопоказаны амидопирин, антипирин и фенацетин в связи с их неблагоприятным влиянием на кроветворную систему, частыми аллергическими реакциями, вероятностью провокации судорожного синдрома. Повторную дозу жаропонижающего препарата следует дать только после нового повышения температуры до указанного выше уровня, но не ранее чем через четыре часа – это снижает опасность передозировки.
Ошибка вторая: регулярный прием жаропонижающих средств. Следует избегать длительного регулярного приема (2–4 раза в день) жаропонижающих средств из-за опасности побочных эффектов и возможного затруднения диагностики бактериального осложнения (отит, пневмония и др.). Если регулярно давать ребенку жаропонижающие средства, то можно создать опасную видимость благополучия! При такой «курсовой» тактике сигнал о развитии осложнения (пневмонии или другой бактериальной инфекции) будет замаскирован и, соответственно, будет упущено время для начала его лечения. Поэтому давать повторную дозу жаропонижающего средства следует лишь при новом подъеме температуры. Одновременное назначение жаропонижающего препарата и антибиотика затрудняет оценку эффективности последнего.
Ошибка третья: бесконтрольное применение лекарственных трав. В лечении ОРЗ широко применяются лекарственные травы (фитотерапия). Издавна люди лечились травами и накопили большое количество знаний об их свойствах. Этот опыт важно разумно использовать. При ОРЗ врач может порекомендовать сборы на основе ромашки, календулы, шалфея, эвкалипта и др. (для полоскания горла, ингаляций, приема внутрь). Однако к использованию лекарственных трав нужно подходить осторожно: надо помнить о дозе и не забывать о противопоказаниях. Прописывать своему ребенку «травки» без понимания их действия просто опасно. С особой осторожностью следует использовать фитотерапию лицам с аллергией и детям до 12 лет, у которых применение любых лекарственных трав возможно только после консультации с врачом.
Ошибка четвертая: стремление одеть потеплее при температуре. Ребенка с повышенной температурой нельзя одевать теплее, чем обычно. Процессы образования тепла и теплоотдачи связаны между собой, они помогают поддерживать постоянную температуру тела. «Укутывание» ребенка на фоне повышенного теплообразования ведет к нарушению теплоотдачи, что способствует резкому ухудшению общего состояния, вплоть до потери сознания от перегрева. При повышении температуры тела необходимо сделать все для того, чтобы организм имел возможность терять тепло: одежда должна быть свободной и легкой.
Ошибка пятая: боязнь переохлаждения ребенка. Больной ребенок нуждается в свежем воздухе. Следует как можно чаще проветривать комнату (можно в отсутствие ребенка), регулярно (2 раза в день) проводить влажную уборку. Частое проветривание облегчает дыхание, уменьшает насморк. В комнате, где находится ребенок, должна быть постоянная температура (20–22°С) и оптимальная влажность (60%).
Ошибка шестая: прием антибиотиков при любом ОРЗ. Как известно, большинство ОРЗ (90% и более) вызывают респираторные вирусы (их часто называют ОРВИ – острые респираторные вирусные инфекции), бактериальные ОРЗ немногочисленны. Вирусы, в отличие от бактерий (одноклеточных микроорганизмов), устроены очень просто и не являются клетками, они не могут жить и размножаться самостоятельно и делают это только внутри других организмов (в том числе человека), а точнее, внутри клеток. Антибиотики на вирусы не действуют, более того, они не только не предупреждают бактериальные осложнения, такие, как пневмония (воспаление легких), отит (воспаление среднего уха), синусит (воспаление околоносовых пазух), но и, подавляя рост нормальной микрофлоры, открывают путь для заселения дыхательных путей устойчивыми к действию антибиотиков микроорганизмами. Нерациональное применение антибиотиков при ОРВИ часто приводит к негативным последствиям – увеличению числа лекарственно-устойчивых микроорганизмов, развитию дисбиоза (изменению состава микрофлоры) кишечника, снижению иммунитета ребенка. Неосложненные ОРВИ не требуют назначения антибиотиков. Они показаны лишь при бактериальных осложнениях, которые может определить (а также подобрать соответствующий антибактериальный препарат) только врач. Предпочтение отдается пенициллинам (амоксицилин, синоним флемоксин), не используется бисептол (к нему возбудители бактериальных ОРЗ приобрели устойчивость). Одним из путей ограничения чрезмерно широкого использования антибактериальных средств общего действия при ОРЗ является применение препаратов, которые действуют местно и подавляют болезнетворную флору в слизистой оболочке дыхательных путей, практически не оказывая воздействия на весь организм (биопарокс – применяется у детей старше 30 месяцев).
Ошибка седьмая: лечение насморка при ОРЗ сосудосуживающими препаратами до «выздоровления». Сосудосуживающие препараты (називин,нафтизин,отривин,галазолин и др.) лишь на время облегчают носовое дыхание, но не устраняют причины насморка. К тому же их можно использовать только первые три дня, при более длительном применении они могут даже усиливать насморк и вызывать побочные явления, вплоть до атрофии (истончения с последующим нарушением функции) слизистой оболочки полости носа. Также следует помнить, что сосудосуживающие капли из носовой полости у детей могут довольно быстро всасываться в кровь и оказывать общее действие на организм, приводя к учащению сердечных сокращений, повышению артериального давления, головной боли, общему беспокойству. Вопрос об их применении и дозировании решается только после консультации с врачом. Для промывания носа у детей рекомендуется использовать изотонические растворы (салин,аквамарис, физиомер). Их готовят из морской воды, стерилизуя ее и доводя содержание солей до изотонической концентрации (соответствующей концентрации солей в крови). Препараты способствуют нормализации текучести и вязкости слизи. Считается, что содержащиеся в морской воде соли и микроэлементы (кальций, калий, магний, железо, цинк и др.) способствуют повышению двигательной активности ресничек, которые удаляют из полости носа бактерии, пыль и т.п., активизации восстановительных, ранозаживляющих процессов в клетках слизистой оболочки носа и нормализации функции ее желез. Промывание проводят 4–6 раз в день (при необходимости можно чаще) поочередно в каждый носовой ход.
Ошибка восьмая: прием лекарственных препаратов для «лечения кашля» (противокашлевых, отхаркивающих, разжижающих мокроту). Кашель – это защитная реакция, направленная на выведение из дыхательных путей инородных частиц (вирусов, бактерий и пр.), и его угнетение не приводит к вылечиванию. Противокашлевые средства (глауцин, либексин, бутамират и др.) показаны для уменьшения сухого, частого кашля, приводящего к рвоте, нарушению сна и аппетита (мучительный, изнуряющий кашель), что очень редко наблюдается при ОРЗ. Чаще кашель при ОРЗ достаточно быстро (в течение 3–5 дней) переходит во влажный, и тогда прием противокашлевых средств просто противопоказан, так как препятствует оттоку мокроты. Отхаркивающие средства – препараты, чаще растительного происхождения, облегчающие выделение мокроты при кашле. При острых инфекциях нет необходимости в их применении, они показаны лишь при хронических процессах. Особенно осторожно отхаркивающие средства применяются у детей раннего возраста, т.к. избыточная стимуляция рвотного и кашлевого центра в продолговатом мозге, которые находятся рядом, может привести к аспирации (попаданию рвотных масс в дыхательные пути). Вопрос о применении муколитиков (средств, разжижающих мокроту), таких, как бромгексин, амброксол, ацетилцистеин, решается только врачом. Они применяются при наличии густой, вязкой, трудноотделяемой мокроты.
Ошибка девятая: прием антигистаминных препаратов. Антигистаминным препаратам принадлежит важное место в лечении аллергических заболеваний, что определяется ключевой ролью гистамина (биологически активного вещества, выделяющегося при аллергии) в формировании клинических проявлений аллергии. В том числе, данные препараты высокоэффективны при рините (насморке) аллергической природы (в основном используются препараты второго поколения – цетиризин (зиртек), лоратадин (кларитин), фексофенадин (телфаст). В настоящее время большинство врачей склоняются к уменьшению лекарственной нагрузки при ОРЗ, в том числе отказу от использования антигистаминных средств, поскольку нет доказательств необходимости их применения. Препараты данной группы назначают при ОРЗ лишь детям с аллергическими заболеваниями.
Ошибка десятая: физиолечение, в т.ч. «домашними средствами». Горчичники, банки, жгучие пластыри и растирания у детей применяться не должны. Их эффективность не доказана, к тому же они болезненны, опасны ожогами, могут привести к развитию аллергических реакций. Также не доказана эффективность облучения грудной клетки (прогревания), а посещения поликлиники для проведения курса физиотерапии опасны в плане повторного инфицирования.
Ошибка одиннадцатая: стремление насильно покормить ребенка. У больных детей во время ОРЗ снижается секреция пищеварительных соков, появляются изменения подвижности кишечника. Плохой аппетит – естественная реакция организма на заболевание, поскольку все его ресурсы направлены на борьбу с инфекцией, а переваривание пищи – достаточно энергоемкий процесс. Если кроха отказывается есть, его не следует принуждать (это может привести к появлению рвоты), нужно несколько раз в день кормить небольшими порциями легкоусвояемой пищи (омлет, куриный бульон, нежирные йогурты, запеченные фрукты). В то же время ребенку важно давать много жидкости: теплый чай с медом (только детям старше 1 года при отсутствии аллергии), вареньем, лимоном, клюквенный или брусничный морс, компот из сухофруктов, щелочные минеральные воды без газа (можно с молоком), фруктовые соки или простую воду. Общее правило заключается в том, что организм не следует перегружать, а питание ребенка должно быть надлежащей плотности, жидким или полужидким; больному назначают питание небольшими порциями, принимая во внимание, конечно, и особенности вкуса малыша. Однако следует избегать острых блюд, трудноусвояемой пищи, консервированных продуктов.
Ошибка двенадцатая: больной ребенок должен находиться в постели. Режим малыша должен соответствовать его состоянию: постельный – в тяжелых случаях, полупостельный (с чередованием умеренно активного бодрствования и отдыха в постели, а также обязательным дневным сном) – при улучшении состояния и обычный – через 1–2 дня после снижения температуры.
Ошибка тринадцатая: использование самолечения, пренебрежение консультацией врача при изменении в состоянии ребенка. Необходимо помнить, что проявления ОРВИ могут быть признаками более тяжелых заболеваний, таких, как ангина, скарлатина и целый ряд других инфекций. С болей в горле и повышения температуры могут начинаться дифтерия и менингит (воспаление мозговой оболочки), при которых промедление с диагностикой и лечением могут привести к летальному исходу! Поставить правильный диагноз в данных случаях очень не просто. Поэтому при первых признаках заболевания необходимо обратиться к врачу, который назначит соответствующее лечение.
Все лечебные мероприятия проводятся только по назначению и под контролем врача.
Альфия Антонова Педиатр ГДП № 3, г. Чебоксары
Для многих ОРЗ и грипп – не повод обратиться ко врачу. Мы привыкли пить базовые лекарства, теплее одеваться и идти на работу. Часто в ход идут даже народные средства и «бабушкины советы», которые могут навредить здоровью и ухудшить состояние.
Пик ОРВИ приходится на межсезонье – осень и весну, когда погода наиболее неустойчива. Кроме того, заболеваемость простудами и гриппом растет в холодное время года, когда люди много времени проводят в закрытых помещениях, чаще переохлаждаются, меньше бывают на солнце и испытывают дефицит витаминов.
Огромный минус самолечения – пациент не знает, чем точно он болен и уповает на силу иммунитета, народных средств и таблеток. Но важно лечить конкретную причину конкретной болезни. Если при легких ОРВИ организм еще и справится с вирусами сам, то при гриппе, особенно если это люди с хроническим патологиями, пожилые или будущие мамы, возможны серьезные осложнения.
1. Принять «на грудь»
Этот «рецепт» лечения больше любят практиковать мужчины. Чтобы согреться и уничтожить вирусы, укрепить иммунитет, они принимают стопку-две крепких алкогольных напитков (иногда – с перцем). Но врачи предупреждают, что подобные эксперименты со здоровьем на фоне ОРВИ только порвут иммунитет, а у людей с проблемами желудка, сердца и сосудов могут привести к серьезным осложнениям.
Токсическое влияние алкоголя на печень в период борьбы с вирусами может привести к затяжной простуде, головной боли и слабости. Стоит заменить алкогольные напитки теплыми безалкогольными травяными чаями, отваром шиповника, компотом из сухофруктов. Это вкусно и полезно.
2. Прием ударных доз витаминов
Одним из популярных советов при простуде и гриппе – прием высоких доз витаминов, особенно аскорбиновой кислоты. Считается, что витамин С может усиливать иммунитет для борьбы с вирусами. Однако врачи предостерегают от подобных действий, так как научного подтверждения этого факта не найдено.
Те, кто принимают ударные дозы аскорбиновой кислоты в самом начале болезни, болеют по силе и продолжительности также как те, кто не принимает никаких витаминов. однако, прием натуральных продуктов и напитков, богатых витамином С (например, чай с лимоном или облепихой), может несколько уменьшать дискомфортные проявления.
Поэтому в период ОРВИ полезно включать в свой рацион яблоки, квашенную капусту, облепиховое варенье, лимоны или болгарский перец. Они помогают снижению температуры и уменьшению кашля.
3. Духота и жара
Во время болезни многие не открывают окна, постоянно находясь в душном, жарком и сухом помещении. Конечно, в период повышения температуры, когда выражен озноб и недомогание, лучше лечь под одеяло, но проветрить помещение, снизить температуру до 18-20 градусов увлажнить воздух будет полезно.
Эти простые действия помогают облегчить дыхание, улучшить теплоотдачу (значит, температура быстрее снизится) и уменьшают концентрацию вирусов в воздухе. Важно проветривать каждые 2-3 часа примерно по 5-10 минут.
Если человек лихорадит, на время проветривания ему можно укрыться потеплее или уйти в другую комнату. Ежедневно полезна влажная уборка, она помогает повысить влажность воздуха и уменьшает количество вирусов.
4. Частое применение препаратов от насморка
На фоне ОРВИ одни из самых неприятных симптомов становится заложенность носа или постоянное выделение слизи. Чтобы быстро облегчить дыхание и снять заложенность люди нередко используют сосудосуживающие капли или спреи. Они дают возможность вздохнуть свободнее, уменьшить дискомфорт и головную боль, связанную с гипоксией, помогают заснуть и нормально поесть.
Хотя эти препараты эффективны и доступны, они не лечат основную причину заложенности и воспаления. Они воздействуют на стенки сосудов, временно их сужая. Но применение этих капель или спреев более 3-4 суток формирует синдром привыкания. Если потом резко перестать их использовать, нос будет закладывать еще сильнее. Плюс, частое применение капель, которые стекают в глотку и проглатываются, может привести еще и к системным побочным эффектам, особенно у маленьких детей.
Стоит заменить капли промываниями носа солевыми растворами, чаще сморкаться и увлажнять воздух дома. Также допустимо применение эфирных масел и ингаляций с холодным паром.
5. Прием антибиотиков
Порочная практика слишком широкого и необоснованного применения антибиотиков при ОРВИ в прошлые десятилетия привела к тому, что многие люди относятся к этим препаратам слишком легко. Но между тем, при ОРВИ они не имеют точки приложения, то есть не действуют на вирусы.
Они не уменьшают риск осложнений, создают условия для формирования опасных штаммов бактерий, резистентных к антибиотикам. Они губительны не только для патогенных, но и для дружественных бактерий кишечника. Именно они стимулируют иммунитет и помогают бороться с инфекциями. Поэтому при ОРВИ прием антибиотиков необоснован.
6. Прием большого количества лекарств
Реклама дает свои плоды: люди при банальных простудах все чаще используют различные лекарства – противовирусные, иммуномодулирующие, симптоматические. Такое избыточное применение препаратов не идет на пользу, а только вредит. Современные рекомендации по лечению ОРВИ от 2018 года предполагают использование минимума препаратов, преимущественно немедикаментозное лечение.
Протии вирусов нет доказано эффективных средств, а лекарства, обещающие стимуляцию иммунитета тоже под вопросом, неизвестно их отсроченное влияние. Поэтому при ОРВИ самым лучшим лекарством будет покой и сон, обильное питье и прохладный, свежий воздух. Если заболевание тяжелое, после консультации с врачом возможно применение медикаментов, которые порекомендует специалист.
Если же принимать лекарства самостоятельно, в больших объемах, это нагружает печень, которая активно участвует в иммунных реакциях и борется с инфекцией. Если ее нагружать переработкой и выведением лекарств, она будет менее активно бороться с простудой.
7. Устранение боли в горле леденцами с ментолом
Они не подавляют воспаление и раздражение слизистых, а только временно блокируют импульсы со слизистой и увлажняют глотку за счет стимуляции выделения слюны. Чтобы реально уменьшить боль и воспаление, нужны препараты с противовоспалительными и антисептическими компонентами. Но ими тоже не стоит увлекаться, их применяют строго по инструкции в первые 2-3 дня дискомфорта.
8. Прием препаратов «от кашля»
Многие, при возникновении сухого мучительного кашля, типичного для начала ОРВИ, немедленно покупают таблетки или сиропы от кашля, не вникая в механизм их действия. Если следовать термину «от кашля» – это единственная группа лекарств, они блокируют кашлевой рефлекс. Применять их нужно очень осторожно, только на фоне тяжелых болезней (например, коклюша у детей).
При влажном кашле запрещены препараты, подавляющие кашлевой рефлекс. Они могут приводить к «наводнению» бронхов и застою мокроты, что грозит пневмонией.
Во всех остальных случаях нужно перевести кашель из сухого и болезненного во влажный, который более мягкий, с откашливанием слизи. Для этого нужно обильное питье, увлажнение воздуха и свободное носовое дыхание. Различные сиропы, разжижающие мокроту, подавляющие воспаление не обладают высокой эффективностью. При влажном кашле нужны отхаркивающие средства, они стимулируют, а не подавляют кашель, чтобы быстрее откашлять и вывести мокроту и остатки инфекции.
9. Закапывание в нос соков растений
Это самый «жесткий» метод лечении насморка, особенно у детей. В ход идут сок моркови, свеклы, лука или чеснока, алоэ или каланхоэ. Нос пробивает, но ощущения будут не из приятных.
Кроме того, растения содержат активные фруктовые кислоты эфирные масла, которые буквально сжигают слизистую носа. Это грозит атрофическим ринитом и снижением обоняния, осложнениями. Если вы все-таки решитесь на такие экстремальные методы лечения, важно разбавлять соки растений водой в пропорции 1:2. А лучше заменить эти методы промываниями носа спреями с морской водой.
10. Не мыться
Кожа – это один из самых крупных органов выделения, и при простуде, особенно на фоне лихорадки потливости, она особенно нуждается в заботе. При потливости забиваются поры, усиленно выделяется кожное сало, и как только стало лучше, теплый душ или ванна – это одно из необходимых мероприятий.
Аналогично и с мытьем головы – оно не приводит к усилению простуды, прием душа и мытье головы дома, при условии того что в комнатах более 20 градусов, не опасно.
Поделиться:
Автор:
Фото: Unsplash
11.09.2020
Как спать без боли в спине: советы, приемы и хитрости
Это состояние лишает сна, а сон — лучшее лекарство от физического дискомфорта… Как разорвать порочный круг?
Спина поддерживает большую часть тела и участвует практически во всех видах движений. Кроме того, между отдельными позвонками расположены особые выходы, через которые проходят спинномозговые нервы, влияющие на работу всех наших внутренних органов.
Независимо от того, сидит человек или стоит, спина всегда находится в напряжении. Учитывая такую колоссальную нагрузку, неудивительно, что мы часто можем чувствовать усталость в мышцах или даже боль. По данным медицинского журнала Medline Plus, 8 из 10 человек хоть раз в жизни сталкивались с сильной болью в области спины.
Неприятные ощущения могут варьироваться от легких до интенсивных, при этом в обоих случаях они влияют на сон. Некачественный отдых ухудшает способность мышц восстанавливаться после ежедневных нагрузок, а также повышает невосприимчивость человека в боли и физическому дискомфорту.
Получается, что человек не может спать из-за боли в спине и тем самым из ночи в ночь лишь отягощает свое состояние. Боль не уходит, дискомфорт копится, организм регулярно недополучает необходимый ему отдых, и в итоге пациенту становится только хуже. Разорвать этот порочный круг неприятных симптомов поможет правильное обустройство место для сна и выбор положения, в котором спине наконец-то станет легче.
Как выбирать матрас и подушку
Постель не должна быть чрезмерно жесткой или мягкой. Не стоит спать на полу, как рекомендовали наши бабушки и дедушки — может стать только хуже. Жесткий матрас не эластичен, что приводит к напряжению позвоночника и боли в мышцах.
С мягчайшими перинами тоже стоит быть аккуратнее, по крайней мере на то время, пока у вас болит спина. Это связано с тем, что такой матрас будет слишком сильно прогибаться, не поддерживая позвоночник, а позволяя ему искривляться, что оказывает ненужную нагрузку на межпозвоночные диски.
Постель должна быть ровной и в меру жесткой. Соотношение жесткости и толщины матраса определяется массой тела человека: чем она больше, тем жестче нужна постель. Но есть и общие рекомендации для людей любого веса: избегайте сна на пружинных кроватях и диванах.
Кроме поддержки спины нужно позаботиться и о шее. Подушка должна быть не большой и не маленькой — средней. Правильной считается такая толщина, при которой голова (если вы лежите на боку) располагается строго горизонтально без уклона вниз или вверх. Ни в коем случае нельзя спать без подушки.
5 лучших упражнений для ровной спины
Как правильно спать
Любимая поза для чтения или просмотра фильмов перед сном — лежа на высокой подушке с согнутой головой — не подходит для людей, желающих избежать боли в спине и шее. Такое положение нагружает шейные позвонки и весь корпус. Вместо этого лучше устроиться в постели полусидя и чаще менять положение, разминая мышцы.
При болях в спине лучше избегать сна на животе, но если это ваша любимая поза, то можно сделать ее удобнее и безопаснее. Специалисты рекомендуют подкладывать под бедра и живот подушку, которая поддерживала бы поясницу. Таким образом, можно снять напряжение с корпуса тела.
Спящие на спине могут подложить подушку под колени, чтобы поддержать естественный изгиб позвоночника и свести к минимуму давление на поясницу.
Рекомендуемый специалистами вариант — это отдых на боку с немного согнутыми коленями. Такая поза помогает сбалансировать нагрузку и уменьшить давление на поясницу, а также расслабляет туловище, что позволяет мышцам восстановиться после долгого дня. А чтобы было еще комфортнее, между ног можно положить подушку или свернуть одеяло.
Поделиться:
Автор: Юлия Киреева
Фото:
Fotodom/Shutterstock, Unsplash.com/CC0
19.06.2023
«Остановите ее!»: поклонники Ханде Эрчел подозревают у нее анорексию
Актрисе быстро удалось избавиться от лишних объемов. Однако идея похудения увлекла ее настолько, что теперь она буквально тает на глазах.
29-летняя Ханде Эрчел — известная турецкая актриса, однако в 2020 году она завоевала известность и за пределами родной страны. После выхода на экраны сериала «Постучись в мою дверь», сыскавшего невероятный успех у зрителей из разных стран, эта красотка приобрела наконец мировую славу. Вот только путь к признанию был долог и тернист, состоял из череды постоянных отказов от кастинг-директоров, которых не устраивал лишний вес Эрчел.
Склонная к полноте звезда долго не могла скорректировать вес, невольно худеть она начала лишь после случившейся трагедии — в 2019 году после продолжительной борьбы с лейкемией скончалась ее мать. Именно она была первым человеком, который поверил в талант Ханде, поэтому смерть родительницы стала для нее настоящим ударом. «Ее связь с матерью была очень сильной. Ханде очень чувствительный и ранимый человек несмотря на внешнюю веселость, беззаботность и смелость… В моем окружении больше нет таких знакомых, кто так же тяжело, как Ханде, переживал бы смерть близких», — рассказывал оператор Онур Коч.
Без каких-либо диет и тренировок актриса смогла избавиться от первых лишних кило. Чтобы отвлечься от мыслей об утрате, она решила не останавливаться и продолжать процесс похудения. Меньше, чем за год, ей удалось скинуть порядка 25 кг, а на смену пухлым щекам пришли острые скулы, а на стройных ногах больше не было и следа целлюлита. Поклонников подобное преображение любимицы поразило: они оставляли под каждым фото восхищенные комментарии, а Эрчел продолжала таять на глазах.
Причем секретами своего похудения делиться она не спешила. Тогда-то некоторые подписчики впервые заподозрили неладное — мол, звезда выбрала нездоровые методы борьбы с лишними объемами. В то же время в СМИ стала появляться информация от близких к звезде источников, что та сидит на питьевых диетах, голодает, а иногда и вовсе питается одними яблоками. При взгляде на стремительно теряющую килограммы брюнетку у ее фанатов и окружения уже не оставалось сомнений: Ханде близка к расстройству пищевого поведения (если уже не страдает им).
На подобные мысли наводит и слова самой актрисы о том, что ей непросто справляться с обрушившейся на нее славой и всеми ее последствиями. «Мне было очень трудно воспринимать такое количество критики, я пыталась почерпнуть из нее что-то хорошее, чтобы стать лучше… У меня бывают дни, когда я не хочу вставать с постели», — рассказывала она турецкому Vouge в 2021 году. Вполне вероятно, из-за этого Эрчел буквально находилась на качелях: сначала заедала свои проблемы, а затем садилась на очередную экстремальную диету.
Наладить отношения со своим телом и достичь баланса ей не удалось, похоже, до сих пор. На это указывают ее свежие снимки, на которых худобу турчанки уже с трудом можно назвать здоровой. «Бедная, какая ты худая, посмотри на свои ноги»; «Съешь что-нибудь, а то это уже напоминает анорексию»; «Я не могу на это смотреть, кто-нибудь остановите ее!»; «Страшно смотреть на ее ноги, одни кости», — пишут под фото поклонники, искренне переживающие за состояние любимицы. Сама же Ханде Эрчел это никак не комментирует, но, судя по тому, что она регулярно подчеркивает свою стройность новыми облегающими нарядами, своей фигурой актриса искренне довольна.
Поделиться:
Автор: Катерина Евдышева
Фото:
соцсети
17.06.2023
От персиков до свинины: 7 редких пищевых аллергий, о которых мало кто знает
Более сотни продуктов могут вызывать неприятные симптомы. Расскажем о самых неожиданных из них.
Молоко, яйца, рыба, ракообразные, моллюски, орехи, арахис, пшеница, соевые бобы и кунжут составляют топ продуктов, которые чаще всего провоцируют аллергическую реакцию. Однако у некоторых людей вызывать такие состояния может и другая, кажущаяся для многих из нас безобидной еда. Именно по этой причине затрудняется постановка диагноза: выявить непопулярный аллерген намного сложнее.
Тем, кто замечает у себя специфическую реакцию после еды, стоит присмотреться к своему рациону. Возможно, в нем есть тот самый редкий аллерген.
1. Персики
Непереносимостью этого любимого многими фрукта чаще всего страдают жители Средиземноморского региона Европы. Местные жители чувствительны к так называемому неспецифическому С-реактивному белку, схожему по структуре с тем, что присутствует в пыльце березы — одного из самых популярных растительных аллергенов.
Более того, неприятные симптомы могут возникать и при употреблении многих других фруктов и ягод, например, яблок, груш, вишни.
2. Красное мясо
Непереносимостью этого продукта страдают люди с синдромом альфа-гал, характеризующимся замедленной и опасной для жизни аллергической реакцией на молекулу галактозы-альфа-1,3-галактозы. Это заболевание может вызывать крапивницу, диарею или проблемы с дыханием примерно через два-шесть часов после употребления красного мяса.
Аллергия может возникнуть в любой период жизни, а причиной становится укус клеща. Как такового лечения не существует, поэтому непереносимость мяса проходит самостоятельно.
3. Продукты из свинины
Будь то бекон, колбаса или ветчина, у аллергика будет мгновенная реакция после употребления в пищу этих продуктов. Кроме того, в том или ином количестве свинина может содержаться в соусе чили, картофельных чипсах и даже газированных напитках.
Не все знают, что белки свинины по своей структуре похожи на кошачьи, поэтому у людей с аллергией на шерсть этих домашних животных также может быть непереносимость продуктов из данного вида мяса.
4. Авокадо
Многие пищевые аллергены уничтожаются в результате тепловой обработки, однако этот продукт чаще всего едят именно в сыром виде. В связи с этим избежать возникновения реакции практически невозможно.
Кстати, в этом случае речь также идет о перекрестной аллергии, в частности о синдроме латексной пищи. Такие продукты, как авокадо, бананы и киви, содержат белки, напоминающие по структуре латекс. Около 30–50% людей с аллергией на него не могут также есть и некоторые фрукты и плоды.
5. Никель
Удивительно, но консервированные помидоры, фасоль и кукуруза, а также соусы и шоколад могут содержать этот серебристый металл в небольших количествах. Но даже этого будет достаточно, чтобы спровоцировать приступ, появление язв в горле или проблемы с дыханием в зависимости от дозы никеля и состояния человека.
По этой причине стоит внимательнее относиться к выбору еды, например, стараться приобретать продукты не в металлических, а в стеклянных банках. Кроме того, посещая рестораны, рекомендуется уточнять, самостоятельно повара готовят соус или используют купленный готовый.
6. Желатин
Этот натуральный загуститель готовится из животного коллагена и используется для придания желе, зефиру и многим десертам характерной желейной структуры. У большинства людей реакция возникает, когда они едят мармелад — в нем концентрация желатина особенно высока.
Более того, это вещество содержится и во многих вакцинах, поэтому всем, кто предполагает у себя наличие аллергии на желатин, перед прививкой следует проконсультироваться с врачом.
7. Алкоголь
Пожалуй, аллергия на алкоголь считается одной из самых редких. Помимо похмелья и обезвоживания, он может спровоцировать головокружение, головные боли и рвоту. Всему виной содержащиеся в спиртном ферменты.
Чаще всего такие напитки скорее выступают катализатором, усугубляя течение уже имеющейся пищевой аллергии. Например, если человек с незначительной непереносимостью морепродуктов съест креветку и запьет ее бокалом спиртного, неприятные симптомы проявятся быстрее и будут ощущаться в разы острее.
Поделиться:
Автор: Катерина Евдышева
Фото:
Unsplash.com/CC0
16.06.2023
Туннельный синдром: почему может болеть запястье и что с этим делать
Наши руки способны выдерживать большие нагрузки, но есть одно слабое место, требующее повышенной осторожности, — это запястный канал.
В этом небольшом и узком (особенно у женщин) месте располагается 9 сухожилий и срединный нерв, который отвечает за чувствительность и движение пальцев.
Туннельный синдром возникает из-за сдавливания мягкого нерва сухожилиями, когда рука немного согнута в запястье. Идеальный пример такой сдавливающей позиции — использование обычной неанатомической компьютерной мыши, когда кисть находится в неестественном для себя положении.
Именно поэтому после долгого дня за компьютером у человека может болеть не только запястье, но и вся рука от начала ладони до предплечья — то есть там, где пролегает срединный нерв. Еще одна частая проблема, идущая «бонусом» к боли, — онемение пальцев.
Важно отметить, что сама по себе работа за компьютером не может стать причиной туннельного синдрома. Зато неудобное положение кисти и монотонные движения могут стать катализатором развития болезни.
Но есть и хорошая новость: туннельный синдром встречается примерно у 50 человек из 1000. Часто этому диагнозу сопутствуют генетические факторы, хронические заболевания, ожирение, диабет и, как ни странно, беременность и рождение ребенка. Риск развития туннельного синдрома у последних можно объяснить существенными гормональными изменениями, а затем — необходимостью часто поднимать малыша на руки.
Хождение по мукам: как защитить суставы от артрита
Поврежденный нерв восстанавливается очень долго, поэтому предупредить болезнь проще, чем вылечить. Для этого нужно обращать внимание на регулярно повторяющие симптомы и выполнять рекомендации специалистов
К первым симптомам туннельного синдрома относят дискомфорт, слабость в кисти и руке. После работы за компьютером может появляться ноющая боль в запястье. При появлении таких таких дискомфортных ощущений нужно аккуратно размять руку и дать ей отдохнуть. Если после принятых мер неприятные симптомы ушли, волноваться не о чем.
К тревожным симптомам перехода болезни из начальной стадии к более тяжелой относят постоянную боль в руках или их онемение (даже по ночам), покалывание в руках и пальцах, перманентно напряженные плечи и затвердевшие мышцы шеи.
Чтобы избежать развития болезни или даже полностью избежать воспаления срединного нерва, специалисты рекомендуют использовать эргономичную мышь и клавиатуру с удобной подставкой для рук, и применять специальные мягкие подкладки для запястья. Также нужно регулярно делать паузы в работе и разминать пальцы, руки, шею и предплечья.
Поделиться:
Автор: Юлия Киреева
Фото:
Unsplash.com/CC0
15.06.2023
Опасен для ума? Как и почему храп может негативно влиять на работу мозга
Характерная особенность многих людей по всему миру может предвещать не только бессонную ночь, для тех, кто рядом с храпящим, но и проблемы с мозгом у него самого.
Фаза глубокого сна является одной самых важных для восстановления физических и умственных сил. По данным медицинского интернет-ресурса Sleep Foundation, около 50% всех регулярно храпящих людей страдают апноэ во сне — состояния, при котором человек временно перестает дышать ночью. Получается, что человек не отдыхает в глубокой фазе сна так качественно, как ему нужно, и, более того, испытывает дефицит кислорода.
Ученые справедливо предположили, что такие экстремальные условия могут повлиять на когнитивные способности, и решили изучить мозг людей, страдающих сонным апноэ. Для этого они собрали группу 27-летних мужчин с данным расстройством и сравнили результаты их тестов с контрольной группой людей, у кого апноэ не было диагностировано. Оказалось, что у пациентов с тяжелыми случаями была снижена концентрация, работоспособность и кратковременная зрительная память по сравнению со второй группой. Также ухудшения затронули социальные и эмоциональные параметры работы мозга.
Может показаться, что с такими проблемами сталкиваются только люди с тяжелой формой сонного апноэ, но это не так. Даже у пациентов с легкой формой нарушения дыхания ночью отмечался когнитивный дефицит по сравнению с участниками контрольной группы.
Исследователи считают, что плохой отдых, низкий уровень кислорода, высокая концентрация углекислого газа и, соответственно, изменение притока крови к мозгу могут вызывать нарушения когнитивных функций. И это плохая новость для тех, кто хочет в старости мыслить так же ясно, как и в молодости и зрелом возрасте.
Кроме того, согласно исследованиям апноэ во сне и некачественный отдых способствуют снижению уровня тестостерона, что приводит к еще большим нарушениям дыхания.
Тем, кто знает, что за ним водится привычка храпеть, имеет смысл обратиться к врачу с целью обследований и, возможно, последующего лечения. Но если есть желание просто улучшить качество дыхания во сне, то есть несколько способов, которые в этом помогут.
Например, храпящим людям лучше спать на боку, свернувшись калачиком. Это открывает дыхательные пути, которые могут быть заблокированы или сужены, если человек лежит на спине.
Специалисты не рекомендуют употреблять алкоголь перед сном. Дело в том, что горячительные напитки способны расслаблять мышцы горла и языка и провоцировать храп.
Также стоит развить привычку отдыхать с закрытыми глазами. За час или два до сна можно отложить гаджеты и заняться чем-то спокойным и несложным. Такой нехитрый прием поможет обеспечить более здоровый, крепкий и бесшумный сон.
Поделиться:
Автор: Юлия Киреева
Фото:
Unsplash.com/CC0
14.06.2023
Актуальные статьи
Наиболее часто в своей жизни дети болеют ОРВИ, это одна из самых распространенных групп инфекционных патологий. Далеко не все родители при признаках недомогания у детей торопятся к врачу или вызывают специалиста на дом. Многие пытаются лечить детей своими силами, в результате чего совершают многочисленные типичные ошибки в лечении ОРВИ. Это грозит серьезными осложнениями, затягиванием лечения и иногда даже госпитализацией в стационар. Какие же самые типичные ошибки совершают родители?
Лечение ОРВИ своими силами
Самая частая и самая главная ошибка, которую допускают родители, это попытка лечить ребёнка самостоятельно, не вызывая врача или не обращаясь в клинику. Считается, что простуда не настолько серьезная болезнь, и можно вылечить детей самим, пользуясь традиционными медикаментами, широко рекламируемыми по телевизору, или секретами народной медицины. Это неправильно, а зачастую еще и опасно! Во-первых, сходными симптомами, напоминающими ОРВИ, могут проявляться в начальной стадии многие болезни, начиная от детских инфекций и заканчивая вирусными гепатитами. Определить истинную причину недомогания может только врач.
Во-вторых, лечение ОРВИ может оказаться неэффективным, что приведет к затяжному течению болезни, присоединению вторичной инфекции и формированию осложнений. Самыми опасными из них могут быть отиты, ангины, синуситы и поражение внутренних органов, суставов и сердца.
В третьих, лечение ОРВИ без контроля врача при помощи лекарств из аптеки или трав, может провоцировать побочные эффекты или сильную аллергическую реакцию. Устранение последствий такого лечения будет очень сложным.
Снижение температуры при помощи лекарств
Одна из основных ошибок в лечении ОРВИ, это немедленное снижение температуры до нормы при помощи жаропонижающих лекарств. Это неправильная тактика, так как лихорадка при простудах носит защитный характер и возникает для защиты организма от активного размножения вирусных частиц. При повышении температуры усиливается функция фагоцитоза (поглощение лейкоцитами опасных микробов и их обезвреживание), а также активнее синтезируется интерферон — вещество, тормозящее активность вирусов.
Поэтому, применять жаропонижающие лекарства при лечении ОРВИ нужно только по строгим показаниям. К ним относится лихорадка у детей до 3-6 месяцев выше 38.0℃, а для детей постарше — более 38.5 ℃. Кроме того, показано снижение температуры до нормальной при любых цифрах на градуснике у детей, которые ранее имели фебрильные судороги.
Во всех остальных случаях при лечении ОРВИ жаропонижающими средствами пользуются только при высокой температуре и нарушении самочувствия. А для борьбы с повышенной температурой применяют более легкую одежду, обтирания влажной тряпочкой с водой комнатной температуры, обильным теплым питьем, что активизирует потоотделение.
Опасные действия родителей
В борьбе с простудой и ее симптомами зачастую в ход идут сомнительные и откровенно вредные методы снижения температуры, устранения заложенности носа или боли в горле. Нередко для борьбы с температурой родители растирают детей водкой, спиртом или уксусом. Делать это категорически запрещено, особенно у детей до трех лет! Во-первых, эти летучие жидкости дают слишком сильное охлаждение кожи и резкий спазм сосудов, провоцирующий еще большую температуру. Во-вторых, пары спирта или уксуса могут вызывать отравление (при вдыхании пары активно всасываются в кровь), которое только ухудшит состояние детей.
Часто для борьбы с заложенностью носа родители капают детям в нос соки растений (каланхоэ, лук, алоэ) или применяют масляные растворы. Это опасные действия! Соки растений имеют в своем составе много фруктовых кислот, обладающих агрессивным действием и дающим ожог слизистых носа. Дети испытывают сильное жжение в полости носа, чихают и кричат. Это грозит только усилением отека в носу или, при систематическом повторении процедуры, формированием атрофии слизистой.
Масляные капли приводят к слипанию особых ресничек на поверхности слизистой и созданию пленки, под которой активно и быстро размножаются вирусы и микробы. В результате дети чувствуют себя еще хуже.
Прием антибиотиков без назначения врача
Нередко родители, боясь возможных осложнений простуды, с самого начала болезни сами решают давать ребёнку антибиотики. Важно помнить, что делать этого нельзя. Прежде всего, антибиотики никаким образом не влияют на вирусы, и не помогут в лечении ОРВИ, а зачастую, только навредят. Так, за счет подавления полезной микробной флоры на фоне ОРВИ, антибиотики только открывают ворота патогенным микробам, и могут провоцировать серьезные осложнения, причем за счет микробов, устойчивых к большинству традиционных антибиотиков стафилококки, стрептококки).
Кроме того, антибиотики имеют массу побочных эффектов, основные их которых — негативное влияние на пищеварительный тракт и нарушение микробной флоры кишечника. Тогда в комплект к кашлю, насморку и чиханию, добавляется еще и диарея.
Важно помнить, что назначать антибиотики может только врач, если при лечении ОРВИ возникает риск присоединения микробной инфекции или имеются признаки микробного воспаления.
Бесконтрольный прием лекарств от кашля
Одним из симптомов простуды у детей нередко становится кашель. В начале болезни он сухой и мучительный, а по мере развития процесса переходит во влажный. Родители стараются активно бороться с кашлем, давая ребёнку различные лекарства, которые порой не просто не эффективны, но даже опасны. Прежде всего, кашель — это защитный механизм, который помогает в очищении дыхательных путей от вирусов и микробов. Если подавлять кашель при помощи лекарств, это будет способствовать распространению инфекции вглубь. У детей подавление кашля показано при помощи лекарств только при наличии коклюша (или других серьезных болезней с сильным, до рвоты мучительным кашлем). При банальном ОРВИ подавление кашля не показано. А при наличии влажного, продуктивного кашля лекарства, подавляющие кашель просто противопоказаны! Они не позволяют откашливать мокроту, в которой много вирусов и микробов, что грозить бронхитами и пневмониями.
Принципы лечения ОРВИ у детей 1-го года жизни и беременных в амбулаторных условиях / Краснов В.В., Болотова Н.В., Дронова Е.Г. // Практическая медицина – 2008 – №6(30)
Рациональное применение жаропонижающих лекарственных средств при ОРВИ у детей / Заплатников А.Л. // Рмж – 2009 – Т. 17 №19