Ошибки при повороте на месте

Методы обучения учащихся строевым
приемам и действиям на уроках ОБЖ по строевой подготовке.

Повороты на месте

Занятия
нужно проводить в составе отделения.  Отделение  выстраивается в одну шеренгу с
интервалом один-два шага .

а)  поворот на право.

После
показа приёма  приступаю к разучиванию приёма по разделениям :

— по
счёту: «Делай-раз»,- учащиеся должны резко повернуться в сторону правой руки,  на
правом каблуке и на левом носке, сохраняя положение корпуса как при строевой
стойке и не сгибая ног в коленях ,перенести тяжесть тела на впереди стоящую ногу
. Каблук ,сзади стоящей ноги  и носок, впереди стоящей ноги ,должны быть
развернуты так ,чтобы после окончания  поворота,- носки оказались развернутыми
на ширину ступни. Положение рук должно быть как при строевой стойке.

При
неправильном или нечётком выполнении элемента по счёту  «Раз».- подается
команда: «Отставить».

— по
счету: «Делай-два»,- кратчайшим путём приставить левую ногу,  не сгибая ее в
колене.

Разучив
поворот  « Направо»  по разделениям ,приступить к разучиванию его в  целом.

При
изучении поворота необходимо обратить внимание на то, чтобы он выполнялся не
только с помощью ног ,но и с помощью резкого движения корпусом в сторону
поворота с соблюдением всех правил строевой стойки .

б) Поворот налево.

После
показа  и пояснения « поворота налево» в такой же последовательности проводится
изучение этого поворота .

в) Поворот кругом.

Показать
выполнение « Поворота кругом» в целом ,затем по разделениям на два счёта . Пояснить
,что «Поворот кругом» производится по команде «Кру-гом».А выполняется он так же
,как поворот « Налево», с той лишь разницей, что поворот корпуса делается на
180 градусов .По команде «Кругом», по разделениям: «Делай-раз»,- надо
освободить пятку правой и носок левой ноги  и резко повернуться на левом
каблуке и правом носке ,не сгибая ног в коленях, перенести центр тяжести на
каблук левой ноги ,подавая корпус немного вперед .При повороте кругом не
допускается размахивание  руками вокруг корпуса.

По
счёту: «Делай-два»,- надо приставить правую ногу к левой ноге так, чтобы
каблуки были вместе , а носки развернуты на ширину ступни.

Добившись
правильного выполнения приёма по разделениям , необходимо приступить к
разучиванию его в  целом. При обучении учащихся слитному  выполнению поворотов,
сопровождать  их действия подсчётом  в слух: «Раз, два» с целью выработки темпа
поворотов .

При
обучении поворотам на месте необходимо обращать внимание на следующие ошибки :

— учащиеся
поворачиваются корпусом по предварительной команде ; 

— сзади
стоящую ногу, сгибают  в коленях;

—  размахивают
руками при повороте ;

— наклоняют
голову вниз;

— опускают
грудь или выставляют живот ;

— отклоняют
корпус назад;

— поворот
делают не на каблуке ,а на всей ступне;

— при
повороте кругом делают неправильный разворот;

— ногу
приставляют не кратчайшим путём и при этом корпус качается.

Материал подготовил

 учитель ОБЖ Кутищев В К.

1.Строи

Строевым уставом для отделения предусматриваются развернутый и походный строи.

Строевой устав требует от военнослужащего знать свое место в строю, уметь быстро, без суеты занять его, в строю без разрешения не разговаривать и соблюдать полную тишину; быть внимательным к приказам и командам (сигналам) своего командира, быстро и точно их выполнять, не мешая другим.

1.1. Отделение в развернутом строю

Развернутый строй отделения — это строй, в котором военнослужащие построены на одной линии по фронту в одношереножном или двухшереножном строю на интервалах, установленных Уставом или командиром. Развернутый строй применяется для проведения проверок, расчетов, смотров, парадов, а также в других необходимых случаях.

Развернутый одношереножный строй отделения

Построение отделения в развернутый одношереножный строй производится по команде «Отделение, в одну шеренгу – СТАНОВИСЬ».

По предварительной команде «Отделение» все военнослужащие должны немедленно повернуться лицом к командиру, принять положение «смирно» и ждать следующей команды в готовности быстро и четко ее выполнить. Командир подает команду, находясь лицом к обучаемым. По окончании подачи команды на построение он быстро поворачивается в сторону фронта построения, оставаясь в положении «смирно».

Свое место в строю военнослужащие занимают по исполнительной команде «СТАНОВИСЬ».

Интервал межу двумя военнослужащими в одношереножном строю должен быть на ширину ладони, носки сапог – на одной прямой линии. До команды «Вольно» все военнослужащие в строю должны сохранять положение строевой стойки. Если в отделении четыре человека или менее, то отделение всегда строится в одну шеренгу.

Развернутый двухшереножный строй отделения

Построение отделения в развернутый двухшереножный строй производится по команде «Отделение, в две шеренги СТАНОВИСЬ».

По предварительной команде «Отделение» все военнослужащие должны немедленно повернуться лицом к командиру, принять положение «смирно» и ждать следующей команды в готовности быстро и четко ее выполнить. Командир подает команду, находясь лицом к обучаемым. По окончании подачи команды на построение он быстро поворачивается в сторону фронта построения, оставаясь в положении «смирно».

Свое место в строю военнослужащие занимают по исполнительной команде «СТАНОВИСЬ».

В двухшереножном строю военнослужащие одной шеренги должны располагаться точно в затылок военнослужащим, впереди стоящей шеренги. Дистанция между шеренгами (военнослужащими) должна быть в один шаг или на расстояние вытянутой руки, положенной на плечо впереди стоящего военнослужащего. Носки ног военнослужащих каждой шеренги должны были на одной линии. В двухшереножном строю впереди стоящая шеренга называется первой, а сзади стоящая – второй. При повороте строя названия шеренг не изменяются.

1.2. Отделение в походном строю

ПОХОДНЫЙ СТРОЙ ОТДЕЛЕНИЯ – это строй, в котором военнослужащие построены в колонну на дистанциях, установленных Уставом или командиром.

Походный строй применяется для передвижения отделения при совершении марша, прохождения торжественным маршем, с песней, а также в других необходимых случаях.

Строевым уставом для отделения предусмотрен походный строй в колонну по одному и в колонну по два.

Отделение в составе четырех человек и менее всегда строится в колонну по одному.

Походный строй отделения в колонну по одному

Построение отделения в колонну по одному производится по команде «Отделение, в колонну по одному – «СТАНОВИСЬ».

Перестроение отделения из развернутого одношереножного строя в колонну по одному производится поворотом направо.

По предварительной команде «Отделение» все военнослужащие должны немедленно повернуться лицом к командиру, принять положение «смирно» и ждать следующей команды в готовности быстро и четко ее выполнить. Командир подает команду, находясь лицом к обучаемым. По окончании подачи команды на построение он быстро поворачивается в сторону фронта построения, оставаясь в положении «смирно».

Свое место в строю военнослужащие занимают по исполнительной команде «СТАНОВИСЬ».

Походный строй отделения в колонну по два

Построение отделения в колонну по два производится по команде «Отделение, в колонну по два – «СТАНОВИСЬ».

Перестроение отделения из развернутого двухшереножного строя в колонну по два производится поворотом направо.
По предварительной команде «Отделение» все военнослужащие должны немедленно повернуться лицом к командиру, принять положение «смирно» и ждать следующей команды в готовности быстро и четко ее выполнить. Командир подает команду, находясь лицом к обучаемым. По окончании подачи команды на построение он быстро поворачивается в сторону фронта построения, оставаясь в положении «смирно».

Свое место в строю военнослужащие занимают по исполнительной команде «СТАНОВИСЬ».

2. Повороты отделения, размыкание и смыкание на месте и в движении

2.1. Повороты отделения на месте

Повороты отделения на месте производятся по командам: «Отделение, напра-ВО», «Отделение, нале-ВО», «Отделение, кру-ГОМ».

Повороты отделения на месте выполняются одновременно всеми военнослужащими с соблюдением равнения по командам и правилам, как для одиночных военнослужащих.

После поворота отделения в развернутом двухшереножном строю направо (налево) командир делает полшага вправо (влево), а при повороте кругом – шаг вперед.

Повороты кругом и налево производятся в сторону левой руки на левом каблуке и на правом носке; повороты направо – в сторону правой руки на правом каблуке и на левом носке.

По исполнительной команде необходимо:

• повернуться, сохраняя правильное положение корпуса, и, не сгибая ног в коленях, перенести тяжесть тела на впереди стоящую ногу;
• кратчайшим путем приставить другую ногу.

Характерные ошибки при выполнении поворотов на месте:

• после поворота не сохраняется правильное положение корпуса или ног;
• ноги в коленях сгибаются;
• руки отходят от бедер;
• нога приставляется не кратчайшим путем;
• поворот произведен не на 90 или 180°.

2.2. Повороты отделения в движении

Повороты отделения в движении производятся по командам: «Отделение, напра-ВО», «Отделение, нале-ВО», «Отделение, кругом – МАРШ».

По исполнительной команде необходимо:

• для поворота направо (налево) исполнительная команда подается одновременно с постановкой на землю правой (левой) ноги. По этой команде с левой (правой) ноги сделать шаг, повернуться на носке левой (правой) ноги, одновременно с поворотом вынести правую (левую) ногу вперед и продолжать движение в новом направлении;
• для поворота кругом исполнительная команда подается одновременно с постановкой на землю правой ноги. По этой команде сделать еще один шаг левой ногой (по счету раз), вынести правую ногу на полшага вперед и несколько влево и, резко повернувшись в сторону левой руки на носках обеих ног (по счету два), продолжать движение с левой ноги в новом направлении (по счету три).

При поворотах движение руками производится в такт шага.

Характерные ошибки при выполнении поворотов в движении:

• поворот в движении выполнен несвоевременно;
• поворот направо (налево) производится не на носке левой (правой) ноги;
• поворот кругом произведен не на носках обеих ног;
• движение руками при повороте производится не в такт шага.

2.3. Размыкание и смыкание отделения на месте

Для размыкания отделения на месте подается команда «Отделение, вправо (влево, от середины), на столько-то шагов, разом-КНИСЬ (бегом, разом-КНИСЬ)».

При размыкании отделения от середины в команде указывается, средний. Военнослужащий, названный средним, услышав свою фамилию, отвечает: «Я», вытягивает вперед левую руку и тут же ее опускает.

Размыкание отделения на месте по разделениям на три счета

Для выполнения приема по разделениям на три счета подается команда: «Отделение, вправо (влево, от середины), на столько-то шагов, разомкнись, по разделениям: делай – РАЗ, делай – ДВА, делай – ТРИ».

По счету «делай – РАЗ» сделать поворот в указанную сторону, не приставляя сзади стоящую ногу.

По счету «делай – ДВА» приставить сзади стоящую ногу и одновременно повернуть голову в сторону фронта построения. Голова должна быть повернута настолько, чтобы видеть через плечо сзади стоящего военнослужащего, сохраняя положение корпуса, как при строевой стойке.

По счету «делай – ТРИ» начать движение учащенным полушагом, смотреть через плечо на идущего сзади и не отрываться от него; после остановки идущего сзади сделать такое количество шагов, какое указано в команде, остановиться и сделать поворот.

Смыкание отделения на месте по разделениям на два счета

Для выполнения приема по разделениям на два счета подается команда: «Отделение, вправо (влево, к середины), сомкнись, по разделениям: делай – РАЗ, делай – ДВА».

По счету «делай — РАЗ» все военнослужащие, за исключением того, к которому назначено смыкание, делают поворот в сторону смыкания.

По счету «делай — ДВА» учащенным полушагом подходят на установленный для сомкнутого строя интервал и по мере подхода самостоятельно останавливаются, поворачиваются налево (направо) и принимают строевую стойку.
Характерные ошибки при выполнении размыкания и смыкания:

• не одновременно приставляют ногу и поворачивают голову;
• впереди идущие военнослужащие отрываются от сзади идущих больше чем на дистанцию вытянутой руки;
• военнослужащие не производят движение руками в такт шага и др.

2.4. Размыкание и смыкание отделения в движении

Размыкание отделения в движении производится, как правило, при построении отделения в колонну по одному. Этот строевой прием применяется на строевых занятиях для разучивания и тренировки строевых приемов: движение строевым шагом, отдания воинского приветствия в движении, повороты в движении, и т. д.

Для этого в движении может подаваться команда, например: «Отделение для выполнения воинского приветствия, дистанция между военнослужащими – 5 шагов, начальник справа, «МАРШ». Отделение начинает движение одновременно, при этом впередистоящие военнослужащие двигаются ускоренным строевым шагом, а позади стоящие – делают короткие шаги до тех пор, пока не наберут указанную дистанцию.

При смыкании разомкнутого отделения командир подает команду: «К направляющему – СОМКНИСЬ». Направляющий военнослужащий при этом двигается со скоростью установленной Уставом, а остальные военнослужащие – ускоренным строевым шагом до тех пор, пока не наберут дистанцию вытянутой руки.

3. Перестроение отделения из развернутого строя в походный и наоборот

Перестроение отделения из развернутого одношереножного (двухшереножного) строя в колонну (походный строй) производится поворотом отделения на право по команде: «Отделение, напра-ВО».

При повороте двухшереножного строя командир делает полшага вправо.

Перестроение отделения из колонны (походного строя) в развернутый строй производится поворотом отделения налево по команде: «Отделение, напра-ВО».

При повороте отделения из колонны по два командир отделения делает полшага влево.

4. Выполнение воинского приветствия в строю на месте и в движении

Обучение выполнению воинского приветствия в составе отделения рекомендуется проводить вначале на месте, а затем в движении. Командир напоминает обучаемым, что отделение на месте и в движении приветствует:

• президента и министра обороны Российской Федерации;
• маршалов Российской Федерации, генералов армии, адмиралов флота, генерал-полковников, адмиралов и всех прямых начальников, а также лиц, назначенных для руководства проведением инспектирования (проверки) воинской части (подразделения).

Отделение приветствуют также по команде:

• могилу Неизвестного солдата;
• братские могилы воинов, павших в боях за свободу и независимость Отечества;
• Боевое Знамя воинской части;
• похоронные процессии, сопровождаемые воинскими подразделениями;
• друг друга при встрече.

Воинское приветствие в строю на месте сопровождается отданием начальнику рапорта.

4.1. Выполнение воинского приветствия в строю на месте

Выполнение воинского приветствия на месте производится по команде командира «Отделение СМИРНО, равнение на-ПРАВО (на-ЛЕВО, на-СРЕДИНУ)».

• последовательность Выполнения воинского приветствия:
• команду для выполнения воинского приветствия командир отделения подает в тот момент, когда начальник приблизится к отделению на 10–15 шагов;
• по команде «СМИРНО» все военнослужащие одновременно принимают положение «смирно»;
• по команде «Равнение на-ПРАВО (на-ЛЕВО, на-СРЕДИНУ)» военнослужащие также одновременно и четко поворачивают голову в сторону начальника;
• командир отделения после подачи команды, оставаясь лицом к строю, прикладывает руку к головному убору, поворачивается в сторону начальника, подходит строевым шагом к нему; за два-три шага до него останавливается и рапортует, например: «Товарищ лейтенант. Второе отделение занимается строевой подготовкой. Командир отделения сержант Петров»; если командир отделения с оружием в положении «на ремень» или «на грудь», то оно остается без изменения. В этом случае движение рукой, не занятой оружием, производится в такт шагов;
• начальник прикладывает руку к головному убору после подачи командиром отделения команды для выполнения воинского приветствия;
• командир отделения, отдав рапорт и не опуская руку от головного убора, делает левой (правой) ногой шаг в сторону с одновременным поворотом направо (налево) и, пропустив начальника вперед, следует за ним в одном-двух шагах сзади и с внешней стороны строя;
• при приближении или удалении начальника все военнослужащие в строю провожают начальника взглядом, поворачивая вслед за ним голову;
• по прохождении начальника или по команде «Вольно» командир отделения командует: «ВОЛЬНО» – и опускает руку;
• при подходе начальника с тыльной стороны строя командир отделения поворачивает отделение кругом, а затем подает команду для воинского приветствия;

4.2. Выполнение воинского приветствия в строю в движении

Выполнение воинского приветствия в движении производится по команде командира отделения «Отделение СМИРНО, равнение на-ПРАВО (на-ЛЕВО)».

При выполнении воинского приветствия в строю в движении следует учитывать следующие особенности:

• по команде «Смирно» все военнослужащие одновременно переходят на строевой шаг;
• по команде «Равнение на-ПРАВО (на-ЛЕВО)» одновременно с поворотом головы в сторону начальника прекращается движение руками или рукой, не занятой оружием;
• командир отделения после подачи команды, если он без оружия или с оружием в положении «за спину», повернув голову, одновременно прикладывает руку к головному убору;
• рапорт начальнику не отдается;
• по прохождении начальника или по его команде «Вольно» командир отделения командует: «ВОЛЬНО» – и опускает руку.

Тренировку отделения в выполнении воинского приветствия необходимо проводить вначале в одношереножном строю (в колонне по одному), а затем в двухшереножном (в колонне по два). Во всех случаях следует добиваться, чтобы воинское приветствие выполнялось молодцевато, с точным соблюдением требований Строевого устава; поворот головы должен быть однообразным и выполняться одновременно всеми обучаемыми; четкость и одновременность должны соблюдаться и при переходе на строевой шаг, и прекращении движения руками.

Скачать конспект

Повороты специальными способами выполняют на равнинных
участках и
спусках
для изменения направления движения. На равнинных участках используют
преимущественно поворот переступанием. При прохождении поворотов
на
спусках наряду с изменением направления движения главная задача лыжника —
сохранить равновесие и устойчивое положение без заметных потерь скорости, а ещѐ лучше при ее увеличении. В
зависимости от крутизны склона, угла
поворота,
скорости передвижения и состояния снежного покрова наиболее часто используют на
спуске повороты переступанием, упором, плугом и на параллельных лыжах.
Последовательность
обучения: «переступанием»; «плугом»; «упором»;
«из
упора»; «из плуга»; «ножницами»; «на параллельных лыжах».
Поворот
переступанием
Поворот переступанием применяют как на равнинных участках, так и на
спусках.
Он является самым эффективным благодаря отсутствию при повороте
торможения,
а при энергичных отталкиваниях наружной в повороте ногой возможно увеличение
скорости (рис. 16). При выполнении поворота лыжник слегка подседает, переносит
массу тела на наружную лыжу, приподнимает внутреннюю лыжу и, отводя ее носковую
часть в сторону, делает коньковый шаг в
направлении
поворота толчком от скользящей наружной лыжи. Затем загружает массой тела
внутреннюю лыжу и приставляет к ней внешнюю. На этом поворот может быть или
закончен, или продолжен повторением таких же переступаний коньковыми шагами в
направлении поворота.
113
Квалифицированные
лыжники на равнинных участках и отлогих спусках
для
увеличения скорости наряду с энергичными отталкиваниями внешней лыжей выполняют
одновременный толчок руками. На наиболее крутых склонах,
проходимых
на большой скорости, отталкивания руками неэффективны, т.к.
тормозят
движение и создают условия для потери равновесия.
В
повороте переступанием овладевают:
—
переносом массы тела на наружную в повороте лыжу и энергичным
отталкиванием
ей при отведении в сторону носка внутренней лыжи, как в
коньковом
ходе;
—
последующей загрузкой внутренней лыжи с приставлением к ней
внешней;
—
наклоном туловища вперед и в сторону поворота;
—
поворотами в разных направлениях за счет соответствующего перераспределения в
переносе массы тела с ноги на ногу (с правой на левую при повороте налево и,
наоборот, при направо);
—
выполнением одновременных толчков руками при переступании
коньковыми
шагами в направлении поворота, что увеличивает скорость;
—
исполнением поворота как на равнинных участках, так и на различных по крутизне
спусках;
Рис.
16 Поворот переступанием
—
скоростным перемещением центра тяжести масс и удержанием его
над
серединой площади опоры для сохранения равновесия, что особенно важно
при
спусках на высокой скорости;
—
быстрым приставлением внешней в повороте лыжи, чтобы лыжи не
разъезжались;
114
Обучение
повороту переступанием следует начинать на пологом
склоне,
рекомендуется следующие упражнения:
1.
При спуске прямо перенос тела с ноги на ногу и подниманием
носка,
разгруженной лыжи;
2.
При выкате на равнину выполнять коньковый ход в одну, а
затем
в другую сторону;
3.
Тоже во время спуска с горы;
4.
Совершенствование поворота на склонах различной крутизны
и
сложности.
Типичные
ошибки: неполная разгрузка внутренней лыжи; слабый толчок
ногой;
отсутствие наклона туловища в сторону поворота; несвоевременный перенос веса
тела с наружной лыжни на внутреннюю; не достаточно разгружены
носки
лыж при переступании.
Поворот
упором и из «упора»
Поворот упором используют на спусках при достижении
достаточно высокой скорости (рис. 17). Внешняя в повороте лыжа занимает
положение, характерное для торможения упором. Чаще всего лыжник вначале немного
снижает скорость торможением упором. Затем внешнюю в повороте лыжу,
поставленную пяточной частью, под углом, закантованную в упоре и слегка
загруженную массой тел выдвигает вперед. Начинается поворот. Для его окончания
внутреннюю
лыжу приставляют к «внешней» и на параллельно поставленных
лыжах
продолжают спуск в измененном направлении. Крутизна поворота зависит от угла
закантовки и отведения в сторону внешней лыжи, степени выдвижения вперед и
загрузки ее массой тела.
Для
поворота упором (полукругом) следует:
—
разведение пяточной части обеих лыж в стороны без отрыва их от опоры;
—
акантовку на внутренний кант внешней в повороте лыжи при сохранении
внутренней
лыжи на всей скользящей поверхности;
—
небольшое выдвижение закантованной лыжи вперед с увеличением давления
на
нее;
—
последовательное выполнение поворотов в разные стороны за счет кантования,
выдвижения вперед и загрузки массой тела вначале одной, а затем второй
лыжи
всегда противоположной к направлению поворота;
—
скользящее сведение пяточных частей лыж и параллельную постановку их для
окончания
поворота.
Обучение
повороту «упором»:
1.
Принять положение упора на ровной площадке в правую сторону, затем в
левую.
2.
При спуске наискось перенести вес тела на нижнюю лыжу, верхнюю выдвинуть
немного вперед и поставить (не загружая) в положении упора.
3.
Тоже, но слегка загружая наружную лыжу.
4.
Совершенствование поворота на различных скоростях.
Ошибки:
недостаточное выведение наружной лыжи, чрезмерная загрузка
упорной
ноги, что вызывает замедление или даже остановку, разведение коле
115
ней
и плоское ведение рулящей ноги, недостаточный наклон в сторону поворота,
перекрещивание носков лыж.
Рис.
17. Поворот упором
Обучение
повороту «из упора». Изучается на хорошо подготовленных
склонах
из косого спуска – в косой.
1.
Повторите спуск в упоре;
2.
На ровной площадке изучают: положение упора, бросок лыж, выдвижение
одной
ноги вперед;
3.
Затем эти элементы изучают на пологих склонах;
4.
Затем выполняется на пологом склоне поворот в целом, обращая внимание
на
сложность движения.
Ошибки: слишком мал
или велик угол упора, недостаточный или несвоевременный перенос веса тела на
наружную лыжню, при движении по дуге вес
тела
на внутренней лыжне.
Поворот
на параллельных лыжах
116
Поворот
на параллельных лыжах имеет две разновидности. На виражах, с
хорошо
прорезанной и накатанной лыжней, для поворота по направлению
лыжного
следа, необходимо загрузить частью массы тела внутреннюю в повороте лыжу, а
также наклонить туловище внутрь поворота, тем круче, чем больше скорость и
меньше радиус. Быстрое выполнение этих двигательных действий позволяет избежать
сноса лыжника центробежными силами с лыжного
следа
в сторону, противоположную повороту.
Квалифицированные
лыжники на хорошо укатанном снежном полотне
используют
горнолыжную технику поворота на параллельных лыжах. Его основными элементами
являются вращающий импульс и разгрузка лыж, наклон
туловища
внутрь поворота и затем вперед.
В
повороте на параллельных лыжах обучают:
—
при движении на виражах, по направлению лыжного следа быстрому перемещению
части массы тела на внутреннюю в повороте лыжу с наклоном туловища внутрь
поворота;
—
изменению загрузки внутренней лыжи и степени наклона туловища пропорционально
скорости передвижения и обратно пропорционально радиусу прорезанной на повороте
лыжни;
—
технике поворота без направляющего лыжного следа на хорошо укатанном
снежном
полотне с акцентом на следующие двигательные действия;
—
предварительному выполнению замаха, который заключается в небольшом
приседании
с легким поворотом туловища в сторону, противоположную выполняемому повороту;
—
входу в поворот, предусматривающий разгрузку лыж от массы тела за счет
быстрого
выпрямления и затем резкого сгибания ног при вращении туловища
внутрь
поворота; одновременно с разгрузкой разворот пяток параллельно поставленных лыж
в наружную от поворота сторону и перенос массы тела на переднюю часть лыж;
—
при входе в поворот удержанию лыж на всей скользящей поверхности, а во
время
последующего движения по дуге кантование их на внутренние по отношению к
повороту ребра с выдвижением немного вперед внутренней лыжи.
Обучение
повороту на параллельных лыжах. Имеется много разновидностей
данного поворота, чаще они применяются в горнолыжном спорте, в
лыжных
гонках обычно используют поворот «махом» или «рывком».
Обучению
повороту на параллельных лыжах начинают после обучения
«из
упора» и «плуга», которые являются основой для овладения поворотом на
параллельных
лыжах.
1.
На ровной площадке – облегчая загрузку лыж, рывковые движения пятками
лыж
вправо и влево.
2.
Повторение упражнения на боковое соскальзывание на склонах с перенесением веса
тела лыжи на лыжу.
3.
Основные движения туловищем вправо и влево в движении, постепенно
увеличивая
скорость.
4.
Совершенствование техники поворота на склонах различной сложности.
117
Ошибки: лыжи при
входе в поворот стоят на ребрах, а не плоско, при
рывке
лыжи не разгружены от веса тела, слабый замах и недостаточное вращательное
движение туловища, при движении по дуге недостаточно загружается
внешняя
лыжня.
Поворот
плугом
Поворот плугом (Рис.18) используют на крутых склонах с достаточно
широким
и плотным снежным полотном. Он сопровождается самыми большими по сравнению с
другими способами поворотов потерями скорости, поэтому
в
спортивной практике с ростом квалификации лыжников удельный вес его
применения
уменьшается. С другой стороны, значительное снижение скорости
при
повороте плугом является достоинством при использовании лыж в
физкультурно-оздоровительных целях, т.к. позволяет лыжнику безбоязненно
выполнять повороты даже на крутых спусках.
Поворот
плугом выполняют из положения торможение плугом. Не отрывая лыжи от опоры,
лыжник постепенно загружает массой тела наружную в повороте лыжу, выдвигает ее
немного вперед и за счет увеличения давления на
эту
лыжу изменяет направление движения. Если на спуске надо сделать два поворота в
разные стороны, например, направо, а затем налево, то, как показано
на
рис 18, выдвигают вперед и загружают массой тела вначале левую, а затем
правую
лыжу, т.е. лыжу всегда противоположную к направлению поворота.
Рис.
18 Поворот плугом
118
Обучение
повороту «плугом» начинается с повторения торможения
«плугом».
Затем применяются следующие упражнения:
1.
На ровной площадке – применяются положение «плуга» и
плавно
переносится вес тела с ноги на ногу.
2.
На слоне средней крутизны – полный перенос веса тела на
одну
лыжу, ставя ее ребро несколько круче.
3.
Выполнение поворота на большей скорости и склонах большей крутизны.
Ошибки:
недостаточное разведение пяток лыж, перекрещивание носков
лыж,
недостаточная загрузка и кантование внешней лыжи, разведение коленей,
недостаточное
сведение носков лыж, слишком большой наклон туловища, недостаточное сгибание
опорной ноги.
Обучение
повороту «из плуга» проводится по той же методике, как и
поворот
«из упора».
 Повороты
на месте
Наряду с поворотами в движении у стоящего на лыжной трассе лыжника
нередко
возникает необходимость сделать поворот на месте. С этой целью чаще
других
используют два способа — поворот переступанием направо или налево
вокруг
пяток лыж и поворот кругом махом левой/правой лыжей. Другие разновидности
поворотов на месте переступанием (вокруг носков лыж), махом (через
лыжу
вперед и назад) и прыжком (с опорой и без опоры на палки) применяют в
основном
для овладения лыжами как снарядом.
При
повороте переступанием вокруг пяток лыж пяточная часть остается
на
месте, а носок лыжи приподнимают, отводят в сторону и выполняют приставные
шаги. На каждый шаг переставляют и лыжные палки, используя одноименное
сочетание махов и толчки ногами и руками.
Для
поворота на месте махом, например, левой лыжей, переставляя одноименную (левую)
палку назад за пяточную часть правой лыжи, создают устойчивую опору на обе
палки. Загрузив массой тела правую (опорную) ногу, делают левой ногой мах вперѐд-вверх, поднимая для поворота на
месте махом,
например,
левой лыжей, переставляя одна этом же рис. 19, ставят ее на опору в
противоположном
направлении и переносят на эту лыжу массу тела (кадр 4).
Затем
таким же маховым движением с разворотом на 1800 правую лыжу
вместе
с
правой палкой приставляют параллельно левой лыже (кадры 5 и 6, рис. 19).
Важнейшей
комплексной характеристикой техники всех способов передвижения на лыжах
является скорость, соревновательные показатели которой у
лыжников-
мужчин и женщин высокой квалификации на равных по длине дистанциях в
стандартных внешних условиях различаются на 10-14%. Однако
нельзя
рассматривать технику лыжниц-гонщиц как технику менее квалифицированных
мужчин-гонщиков. Для женщин характерно специфичное соотношение между скоростью,
длиной и частотой шагов, что обусловлено морфофункциональными различиями в
строении организма мужчин и женщин.
119
В
технике лыжниц-гонщиц наиболее выразительно проявляются следующие особенности:
—
перекат выполняется через более согнутую ногу;
—
угол постановки голени на опору в классических ходах ближе к прямому;
—
подседание происходит с меньшим размахом;
—
мах совершается более согнутой ногой;
—
нога после окончания отталкивания поднимается меньше;
—
сила отталкивания ногами и особенно руками значительно уменьшена;
—
палки ставятся на снег ближе к носку и под более острым углом;
—
наклон туловища и размах колебаний увеличен;
—
частота шагов более высокая;
—
длина фаз в периоде скольжения и длина шага уменьшена;
—
различия в технике, подчеркивающие индивидуальные особенности, менее
выразительны;
—
характерные для подъемов структурные изменения в технике лыжных ходов
проявляются
раньше, на менее крутых склонах.
Рис.
19 Поворот на месте махом
120
На
кинематические, динамические, физиологические показатели техники
существенно
влияют свойства скользящего покрытия, длина лыж и особенно
лыжных
палок. В целом ходовые качества лыж определяются, прежде всего,
характером
давления массы тела лыжника через скользящую поверхность лыж
на
лыжню. Решающим показателем является структура распределения давления (эпюра)
лыж при скольжении на одной и двух лыжах и при отталкивании
ногой.
Лыжный инвентарь, подобранный с учетом индивидуальных особенностей спортсмена и
реально сложившихся внешних Условий, значительно улучшает спортивный результат.
Оптимальный лыжный инвентарь имеет для лыжника такое же значение, как правильно
подобранный диаметр звездочки на
конкретном
рельефе для велосипедиста.
Обучение
маховым поворотам («из плуга», «из упора», «на параллельных
лыжах»).
Данные повороты являются наиболее сложными и эффективными.
Общим
для них является перенос веса тела с внутренней лыжи на наружную.

Обновлено: 24.06.2023

Строевая стойка (рис. 85) является основным элементом строевой выучки. Она принимается по командам: «СТАНОВИСЬ» и «СМИРНО» и без команды: при отдании и получении приказания, при рапорте и обращении военнослужащих друг к другу, во время исполнения Государственного гимна СССР и гимнов союзных республик, при отдании чести, а также при подаче команд.

Для принятия строевой стойки необходимо стать прямо без напряжения, каблуки поставить вместе, а носки развернуть по линии фронта на ширину ступни; ноги в коленях выпрямить, но не напрягать; грудь приподнять, а все тело несколько подать вперед; живот подобрать; плечи развернуть; руки опустить так, чтобы кисти, обращенные ладонями внутрь, были сбоку и посредине бедер, а пальцы полусогнуты и касались бедра; голову держать высоко и прямо, не выставляя подбородка; смотреть прямо перед собой; быть готовым к немедленному действию.

По команде «ВОЛЬНО» стать свободно, ослабить в колене правую или левую ногу, но не сходить с места, не снижать внимания и не разговаривать.

По команде «РАВНЯЙСЬ» все, кроме правофлангового, поворачивают голову направо (правое ухо выше левого, подбородок приподнят) и выравниваются так, чтобы каждый видел грудь четвертого человека, считая себя первым. По команде «Налево — РАВНЯЙСЬ» все, кроме левофлангового, поворачивают голову налево (левое ухо выше правого, подбородок приподнят).

При выравнивании военнослужащие могут несколько передвигаться вперед, назад или в стороны. По окончании выравнивания по команде»СМИРНО» все военнослужащие быстро ставят голову прямо.

Рис. 85. Строевая стойка: а — вид сбоку; б — вид спереди

Для снятия головных уборов подается команда «Головные уборы (головной убор) — СНЯТЬ», а для надевания — «Головные уборы(головной убор) — НАДЕТЬ» .Головной убор снимается и надевается правой рукой. Снятый головной убор держать в левой руке, согнутой в локте, звездой (кокардой) вперед (рис. 86).

Рис. 86. Положение снятого головного убора: а — фуражки; б — пилотки; в — шапки-ушанки

Повороты на месте

Повороты на месте выполняются по командам: «Нале-ВО», «Напра-BO», «Кру-ГОМ».

Повороты налево (на 1/4 круга) и кругом (на 1/2 круга) производятся в сторону левой руки на левом каблуке и на правом носке; направо — в сторону правой руки на правом каблуке и на левом носке.

Повороты выполняются на два счета: по первому счету повернуться, сохраняя правильное положение корпуса, и, не сгибая ног в коленях, перенести тяжесть тела на впереди стоящую ногу; по второму счету кратчайшим путем приставить другую ногу. При этом необходимо сочетать перенос тяжести тела на ту ногу, в сторону которой делается поворот, с одновременным резким поворотом корпуса в сторону поворота и сильным упором на носок другой ноги, сохраняя устойчивое положение туловища. Повороты выполняются с соблюдением всех правил строевой стойки.

Движение

Движение совершается шагом или бегом.

Нормальная скорость движения шагом 110 — 120 шагов в минуту (размер шага 70 — 80 см). Нормальная скорость движения бегом 165 — 180 шагов в минуту (размер шага 85 — 90 см).

Шаг бывает стр оевой и походный.

Строевой шаг применяется при прохождении подразделений торжественным маршем; при отдании чести в движении; при подходе военнослужащего к начальнику и отходе от него; при выходе из строя и возвращении в строй, а также на строевых занятиях.

Движение строевым шагом начинается по команде «Строевым шагом — МАРШ». По предварительной команде поДать корпус несколько вперед, перенести тяжесть его больше на правую ногу, сохраняя устойчивость; по исполнительной команде начать движение с левой ноги полным шагом.

Рис 87. Движение строевым шагом

При движении строевым шагом (рис. 87) ногу оттянутым вперед носком выносить на высоту 15 — 20 см от земли и ставить ее твердо на всю ступню, отделяя в то же время от земли другую ногу. Руками производить, начиная от плеча, движения около тела: вперед — сгибая их в локтях так, чтобы кисти поднимались выше пряжки пояса на ширину ладони и на расстоянии ладони от тела; назад — до отказа в плечевом суставе (пальцы рук полусогнуты). В движении голову и корпус держать прямо, смотреть перед собой (рис. 88).

Рис. 88. Действия рук при движении

Походный шаг применяется во всех остальных случаях (при совершении марша, передвижении на занятиях и др.).

Рис. 89. Шаг на месте

Движение походным шагом начинается по команде «Шагом — МАРШ». При движении ногу выносить свободно, не оттягивая носок, и ставить ее на землю, как при обычной ходьбе; руками производить свободное движение около тела.

При движении походным шагом по команде «СМИРНО» перейти на строевой шаг, а при движении строевым шагом по команде «ВОЛЬНО»идти походным шагом.

Обозначение шага на месте производится по команде «На месте, шагом — МАРШ» (в движении — «НА МЕСТЕ»). По этой команде шаг обозначать подниманием и опусканием ног, при этом ногу поднимаешь на 15 — 20 см от земли и ставить ее на землю с передней части ступни; руками производить движения в такт шага (рис 89). По команде «ПРЯМО», подаваемой одновременно с постановкой левой ноги на землю, сделать правой ногой еще один шаг на месте и с левой ноги начать движение полным шагом.

Для прекращения движения подается команда, например: «Рядовой Иванов — СТОЙ». По исполнительной команде, подаваемой одновременно с постановкой на землю левой или правой ноги, сделать еще один шаг и, приставив ногу, принять положение «смирно».

Для изменения скорости движения подаются команды: «ШИРЕ ШАГ», «КОРОЧЕ ШАГ», «ЧАЩЕ ШАГ», «Ре-ЖЕ», «ПОЛШАГА», «ПОЛНЫЙ ШАГ».

Для перемещения одиночных военнослужащих на несколько шагов в сторону подается команда, например: «Рядовой Иванов. Два шага вправо (влево), шагом — МАРШ». По этой команде сделать два шага вправо (влево), приставляя ногу после каждого шага.

Для перемещения вперед или назад на несколько шагов подается команда, например: «Два шага вперед (назад), шагом — МАРШ». По этой команде сделать два шага вперед (назад) и приставить ногу. При перемещении вправо, влево и назад движение руками не производится.

Повороты в движении

Повороты в движении применяются для изменения направления движения как одиночными военнослужащими, так и подразделениями при их совместных действиях.

Повороты в движении выполняются по командам: «Направо», «Нале-ВО», «Кругом — МАРШ».

Для поворота направо по исполнительной команде, поданной одновременно с постановкой на землю правой ноги, левой ногой сделать шаг и повернуться на носке левой ноги. Одновременно с поворотом вынести правую ногу вперед и продолжать движение в новом направлении.

Для поворота налево по исполнительной команде, поданной одновременно с постановкой на землю левой ноги, правой ногой сделать шаг и повернуться на носке правой ноги. Одновременно с поворотом вынести левую ногу вперед и продолжать движение в новом направлении.

Для поворота кругом по исполнительной команде, которая подается одновременно с постановкой на землю правой ноги, сделать еще один шаг левой ногой (по счету раз), вынести правую ногу по полшага вперед и несколько влево и, резко повернувшись в сторону левой руки на носках обеих ног (по счету два), продолжать движение с левой ноги в новом направлении (по счету три).

Строевая подготовка, являясь составной частью боевой подготовки, оказывает существенное влияние на все стороны жизни и деятельности подразделений. Она вырабатывает у военнослужащих образцовый внешний вид, строевую выправку, умение быстро и четко выполнять строевые приемы в одиночном порядке и в составе подразделений. Строевое обучение способствует боевой выучке личного состава, организованности и сплоченности подразделений, соблюдению воинского порядка и укреплению дисциплины.

Строевая подготовка включает одиночное строевое обучение без оружия и с оружием, строевое слаживание подразделений в пешем порядке и машинах, строевые смотры, а также способы передвижения военнослужащих на поле боя.

Организацию строевого обучения в подразделениях можно представить как ряд взаимосвязанных этапов (мероприятий), основными из которых являются планирование и подготовка занятий.

Планирование – начальный этап в работе командира. При планировании строевого обучения командир должен руководствоваться требованиями программы боевой подготовки, положениями Строевого устава ВС задачами, поставленными перед подразделением по строевой подготовке, а также уровнем строевой выучки личного состава. Планирование строевой подготовки проводится в батальоне на период обучения, в роте – на неделю.

В плане подготовки батальона по строевому обучению отражаются: вопросы организации плановых и дополнительных занятий, их тематика; методическая подготовка МетодикаМетоды обучения. Обучение строевым приемам. Методика проведения занятия. Проведение инструкторско-методического занятия сержантов, прапорщиков и офицеров, проводящих занятия; строевые смотры и соревнования на лучшее подразделение.

В расписании занятий роты Открыть документ и скачать его определяются планируемые занятия по строевой подготовке: дата и время проведения; подразделения; номера тем, занятий и их содержание; место проведения; кто проводит; руководства, пособия и материальное обеспечение. В расписании также указывается содержание утренних тренировок по строевой подготовке и инструкторско-методических занятий с сержантами.

Занятия по строевой подготовке МетодикаПроведение занятия командиром роты. Обучение приемам с оружием. Занятия по строевому слаживанию подразделений. планируются в роте, как правило, одновременно со всеми взводами и проводятся регулярно в течение всего периода обучения обычно под руководством командира роты: по одиночной строевой подготовке – в течение 1 часа, по строевому слаживанию подразделений продолжительность занятий может быть 1-2 часа.

Занятие по строевой подготовке, как и любое другое, достигает цели в том случае, если оно тщательно подготовлено. При планировании командир подразделения должен предусмотреть проведение инструкторско-методических или показных занятия с офицерами, прапорщиками и сержантами, а накануне этих занятий провести инструктажи сержантов.

Интересна Методичка по строевой подготовке Открыть документ и скачать его . В ней дается план проведения смотра, контрольных занятий, инструкторско-методических занятий. Несмотря на то, что она издана «гражданским вузом», ее можно считать за Учебник по строевой подготовке для офицера.

Занятия по изучению строевых приемов на месте необходимо проводить в разомкнутом строю, а в движении — на увеличенных дистан­циях, с тем, чтобы учителю от­четливо были видны ошибки и неточности в действиях каждого обучаемого. Одиночная строе­вая подготовка должна проводиться на спе­циально оборудованной площадке или на строевом плацу.

Обучение строевым приемам с ору­жием проводится теми же методами, что и без оружия.

СТРОЕВЫЕ ПРИЕМЫ И ДВИЖЕНИЕ БЕЗ ОРУЖИЯ.

Для успешного усвоения основных положе­ний Строевого устава и умелых действий в различных строях необходимо в первую оче­редь знать все элементы строя, порядок вы­полнения команд, обязанности солдат перед построением и в строю.

Команды разделяются на предварительную и исполнительную, но могут быть и только исполнительные.

Предварительная команда подается отчетливо, громко и протяжно, чтобы находящиеся в строю поняли, каких действий от них требует командир.

Исполнительная команда подается после паузы громко, отрывисто и четко. По исполнительной команде производится немедлен­ное и точное ее выполнение.

Строевой расчет.

Затем производится расчет на первый и второй. Командиры отделений в расчет не входят.

На первом занятии по строевой подготовке надо показать элементы строя, дать уставные определения, рассказать о назначении элементов строя и основных команд по управлению строем.

Строй — установленное Уставом разме­щение военнослужащих, подразделений и ча­стей для их совместных действий в пешем по­рядке и на машинах (рис. 1).

Шеренга — строй, в котором военнослу­жащие размещены один возле другого на од­ной линии.

Фланг — правая (левая) оконечность строя. При поворотах строя названия флангов не изменяются.

Фронт— сторона строя, в которую воен­нослужащие обращены лицом (машины — ло­бовой частью).

Тыльная сторона строя — сторона, противоположная фронту.

Интервал — расстояние по фронту меж­ду военнослужащими (машинами), подраз­делениями и частями.

Учителю необходимо подчеркнуть, что в сомкнутом строю, в котором сейчас находятся обучающиеся, интервал между локтями рядом стоящих должен быть равен ширине ладони.

Дистанция — расстояние в глубину меж­ду военнослужащими (машинами), подразде­лениями и частями.

Ширинастроя — расстояние между флангами.

После объяснения и показа элементов одношереножного строя командир выстраивает от­деление в двухшереножный строй и дает его определение.

Рис.2 Двухшереножный строй

Двухшереножный строй (рис.2) — военнослужащие одной шеренги расположены в затылок военнослужащим другой шеренги на дистанции одного шага (вытянутой руки, сложенной ладонью на плечо впереди стоящего военнослужащего).

Учитель предлагает проверить дистанцию между шеренгами, для чего обучаемые второй шеренги, вытянув руку (левую), кладут ладонь на плечо впереди стоящего.

В двухшереножном строю шеренги называются первой и второй. При повороте строя их название не изменяется.

Ряд — два военнослужащих, стоящих в двухшереножном строю в затылок один дру­гому. Если за военнослужащим первой ше­ренги не стоит в затылок военнослужащий вто­рой шеренги, такой ряд называется неполным; последний ряд всегда должен быть полным.

При повороте двухшереножного строя кру­гом военнослужащие неполного ряда перехо­дят во впереди стоящую шеренгу.

Четыре человека и менее всегда строятся в одну шеренгу. Чтобы показать разомкнутый строй, учитель размыкает двухшереножный строй и поясняет, что в разомкнутом строю обучаемые в шеренгах расположены по фрон­ту один от другого на интервалах в один шаг или же на интервалах, указанных команди­ром.

Походный строй (рис. 3) — подразде­ление построено в колонну или подразделения в колоннах построены одно за другим на дис­танциях, установленных Уставом или прика­зом командира.

Командир, построив обучаемых в колонну, объясняет, что колонна — это строй, в котором военнослужащие расположены в затылок друг другу. Колонны могут быть по одному, по два, по три, по четыре и более. Колонны применяются для построения подразделений и частей в походный или развернутый строй. Командир указывает, что отделение строится в колонну по одному, по два, взвод по одному, по два, по три, а взвод из четырех отделе­ний — в колонну по четыре.

Рис. 3. Строй — колонна по два.

Направляющий — военнослужащий (подразделение, машина), движущийся головным в указанном направлении. По направ­ляющему сообразуют свое движение осталь­ные военнослужащие (подразделения, маши­ны).

Замыкающий — военнослужащий (подразделение, машина), движущийся последним в колонне.

Глубина строя — расстояние от первой шеренги (впереди стоящего военнослужащего) до последней шеренги (позади стоящего во­еннослужащего), а при действиях на машинах — расстояние от первой линии машин (впере­ди стоящей машины) до последней линии ма­шин (позади стоящей машины).

Строевая стойка.

Для обучения строевой стойке учитель обучающихся в одну шеренгу и, выйдя перед сере­диной строя, показывает, как нужно прини­мать строевую стойку.

Подавая команды, учитель сле­дит за шириной разведения носков и указы­вает на допускаемые обучаемыми ошибки. Сначала упражнение несколько раз выпол­няется под общую команду, затем учитель проверяет выполнение упражнения каждым обучающимся.

Затем учитель показывает вто­рое подготовительное упражнение — припод­нимание груди с подачей корпуса несколько вперед, подбиранием живота, развертыванием плеч и опусканием рук посредине бедер. Это упражнение отрабатывается в такой же после­довательности, как и предыдущее. Учитель разъясняет что, начиная это упраж­нение, необходимо сделать глубокий вдох и в таком положении задержать грудную клетку, сделать выдох и продолжать дыхание с при­поднятой грудью. Приподняв грудь, корпус тела следует немного подать вперед и подо­брать живот, а плечи развернуть. Руки при этом опускаются так, чтобы кисти, обращен­ные ладонями внутрь, были сбоку и посредине бедер, а пальцы полусогнуты и касались бедер. Чтобы проверить правильность подачи корпу­са несколько вперед, необходимо припод­няться на носки (рис. 4, о), а затем, не изме­няя наклона корпуса, опуститься на всю ступ­ню (рис. 4, б).

Рис. 4. Изучение строевой стойки по элементам:

При отработке второго подготовительного упражнения учитель показывает, как обучаемые должны держать голову при строевой стойке. Чтобы проверить правиль­ность положения головы, необходимо принять строевую стойку и, не опуская головы, по­смотреть вниз перед собой. При правильном положении головы военнослужащий должен видеть на плацу самую близкую точку в двух-трех шагах от себя, любое другое положение головы обучаемого будет неправильным. учитель обращает внимание на то, что при правильной строевой стойке грудь всегда находится несколько впереди подбородка.

Повороты на месте.

Учитель объясняет, что поворо­ты на месте выполняются одиночными воен­нослужащими на всех занятиях, при подходе к начальнику и отходе от него, а также при постановке в строй как на занятиях, так и во время построений и пере­движений.

Вначале необходимо отработать повороты направо, налево (на 1/4 круга) и кругом (на 1/2 круга), а затем повороты пол-оборота направо и пол-оборота налево (3/8 круга).

Для обучения поворотам на месте учитель выстраивает отделение по периметру строевой площадки (в одну шеренгу с ин­тервалом четыре шага) и, выйдя на середину строя, показывает поворот в целом в устав­ном темпе.

Показывая прием по разделениям, поясняет, что поворот кругом и налево производится в сторону левой руки на левом каблуке и пра­вом носке, а поворот направо — в сторону правой руки на правом каблуке и левом носке. Все повороты выполняются на два счета. По первому счету надо повернуться, сохраняя правильное положение корпуса, и, не сгибая ног в коленях, перенести тяжесть тела на впереди стоящую ногу, по второму счету крат­чайшим путем приставить другую ногу.

Для четкого и красивого поворота на месте необходимо перенести тяжесть тела на ту но­гу, в сторону которой делается поворот, с од­новременным рывком корпуса в сторону пово­рота и сильным упором на носок противопо­ложной ноги, сохраняя устойчивое положение туловища. После этого командир показывает прием в медленном темпе с одновременным разъяснением порядка действий по предвари­тельной и исполнительной командам. Поворот направо разучивается по разделениям на два счета.

Командир отделения следит за тем, чтобы обучаемые по первому счету, резко повернув­шись в сторону правой руки на правом каблу­ке и на левом носке, сохраняли положение корпуса, как при строевой стойке, и не сгиба­ли ног в коленях, перенося тяжесть тела на впереди стоящую ногу (рис. 5, а). Каблук сзади стоящей ноги и носок впереди стоящей ноги должны быть развернуты так, чтобы пос­ле окончания поворота носки оказались раз­вернутыми на ширину ступни. Положение рук должно быть, как при строевой стойке.

Рис. 5. Положение ног при повороте: а — направо; б — налево, в — кругом.

Изучение приема можно продолжать под счет вслух самих обучаемых.

При изучении поворота необходимо обра­тить внимание на то, чтобы он выполнялся не только с помощью ног, но и с помощью рез­кого движения корпусом в сторону поворота с соблюдением всех правил строевой стойки.

Закончив тренировку в выполнении поворо­та направо, командир отделения сначала пока­зывает в целом, а затем по разделениям пово­рот налево. Поворот налево также выполня­ется на два счета.

Добившись правильного выполнения прие­ма по разделениям, следует перейти к трени­ровке обучаемых в выполнении поворота кру­гом в целом.

При обучении повороту кругом внимательно следить за тем, чтобы обучаемый не срывал преждевременно с места сзади стоящую ногу, а при повороте не допускал колебания корпусом и размахи­вания руками.

При выполнении поворотов на месте ха­рактерны следующие ошибки:

-преждевременный поворот корпуса по предварительной ко­манде, сгибание ног в коленях;

— размахивание руками при повороте;

— наклонение головы вниз;

— опускание груди или выпячивание живота;

— от­клонение корпуса назад;

— поворот не на каблу­ке, а на всей ступне;

— при повороте кругом не­полный разворот, приставление ноги не крат­чайшим путем и при этом качание корпуса.

В ходе обучения командир совершенствует свою строевую выучку, поэтому он, подавая команды личному составу, сам образцово вы­полняет приемы.

• Для учеников 1-11 классов и дошкольников
• Бесплатные сертификаты учителям и участникам

ПЛАН — КОНСПЕКТ

Проведения занятия с л/с по строевой подготовке

Тема: Строевые приемы и движения без оружия.

Цель: Совершенствование методических навыков в проведении тренировки и занятия по строевой подготовке.

Организация и методика проведения занятий по выполнению строевых приемов и движению без оружия:

— строевая стойка

— повороты на месте и в движении

— движение строевым шагом

Время: 45 мин

Место: Строевой плац

Метод: рассказ, показ, тренировка

Литература: Строевой устав глава 2. Пособие по обучению молодых солдат.

ХОД ЗАНЯТИЯ:

Вводная часть.

Принимаю доклад о готовности группы к проведению занятия. Проверяю наличие л/с, внешний вид. Объявляю тему и учебные вопросы.

Основная часть .

Строевая стойка является исходным положением к правильному и красивому выполнению всех строевых приемов.

Командир показывает на личном примере как правильно принимается строевая стойка, кратко поясняя выполнение каждого ее элемента. Разъясняет по каким командам и когда принимается строевая стойка.

Л/с должен видеть показ командира спереди, сбоку, сзади.

Приказываю солдатам принять строевую стойку самостоятельно и проверяю каждого из них, отмечаю недостатки.

Тренирую в выполнении приема, делаю замечания тем, кто допускает ошибки.

Повороты на месте

Закончив тренировку в выполнении поворота направо, командир отделения рассказывает и показывает в целом и по разделениям, как производить поворот налево. Поворот налево выполняется аналогично.

Обучение поворотам направо, налево, кругом продолжается самостоятельно, попарно и в составе отделения до полного усвоения и правильного выполнения.

Движение строевым шагом

Движение шагом осуществляется с темпом 110-120 шагов в минуту. Размер шага -70-80 см.

По предварительной команде подать корпус несколько вперед, перенести тяжесть его больше на правую ногу, сохраняя устойчивость; по исполнительной команде начать движение с левой ноги полным шагом.

При движении строевым шагом ногу с оттянутым вперед носком выносить на высоту 15-20 см от земли и ставить ее твердо на всю ступню.

Руками, начиная от плеча, производить движения около тела: вперед – сгибая их в локтях так, чтобы кисти поднимались выше пряжки пояса на ширину ладони от тела, а локоть находился на уровне кисти руки; назад – до отказа в плечевом суставе. Пальцы рук полусогнуты, голову держать прямо, смотреть перед собой.

Повороты в движении

Для поворота направо (налево) в движении исполнительная команда подается одновременно с постановкой на землю правой (левой) ноги. По этой команде с левой (правой) ноги сделать шаг, повернуться на носке левой (правой) ноги, одновременно с поворотом вынести правую (левую) ногу вперед и продолжать движение в новом направлении.

Для поворота кругом в движении исполнительная команда подается одновременно с постановкой на землю правой ноги. По этой команде сделать еще один шаг левой ногой(по счету раз), вынести правую ногу на полшага вперед и несколько влево и, резко повернувшись в сторону левой руки на носках обеих ног (по счету два), продолжать движение с левой ноги в новом направлении (по счету три).

Учебные и воспитательные цели:

2. Довести до личного состава их обязанности перед построением и в строю.

Время: 100 мин.

Место: плац, спортзал.

Метод: практический

Ход занятия:

Содержание учебных вопросов

и действия руководителя

Действия обучаемых

I . Вводная часть:

— принимаю доклад о готовности к занятию;

— проверяю наличие личного состава в строю;

— довожу тему, цели, учебные вопросы и порядок их отработки;;

— перехожу к основной части занятия.

— личный состав рассажен в классе за парты, внимательно слушает мои команды и практически их выполняет, отвечает на заданные вопросы

II . Основная часть:

— кратким опросом проверяю усвоение личным составом материала прошлого занятия;

— довожу до личного состава материал под запись

— перехожу к практической части занятия;

Строй и его элементы

Содержание данного вопроса изучается на самом первом занятии, иначе в дальнейшем невозможно будет требовать от обучаемых качественного усвоения последующих тем.

Первое, что необходимо усвоить обучаемым – это понять, что такое строй.

Руководитель доводит до обучаемых, что Строй — установленное Уставом размещение военнослужащих, подразделений и воинских частей для их совместных действий в пешем порядке и на машинах.

Учитель уточняет, что для отделения и взвода существуют развернутые одно шереножный и двух шереножный строи, а также походный строй отделения в колонну по одному и в колонну по два и походный строй взвода – в колонну по три и по четыре.

Для показа элементов одно шереножного (двух шереножного) сомкнутого (разомкнутого) и походного строя отделения в колонну по одному (по два), руководитель выстраивает одно отделение в одну (две) шеренги или в колонну по одному (по два) перед строем взвода, разместив обучаемых по росту (ранжиру).

Развернутый одно шереножный строй отделения.

После чего он объясняет, показывает и дает определения: шеренге, флангу и фронту, тыльной стороне строя, интервалу и ширине строя.

Шеренга — строй, в котором военнослужащие размещены один возле другого на одной линии на установленных интервалах.

Линия машин — строй, в котором машины размещены одна возле другой на одной линии.

Фланг — правая (левая) оконечность строя. При поворотах строя названия флангов не изменяются.

Фронт — сторона строя, в которую военнослужащие обращены лицом (машины — лобовой частью).

Тыльная сторона строя — сторона, противоположная фронту.

Интервал — расстояние по фронту между военнослужащими (машинами), подразделениями и воинскими частями.

Командир подчеркивает, что в сомкнутом строю, в котором сейчас находятся обучаемые, интервалы между локтями рядом стоящих солдат равны ширине ладони и приказывает всем установить этот интервал.

Ширина строя — расстояние между флангами.

Походный строй отделения в колонну по одному.

З атем он объясняет, показывает и дает определения: походному строю, колонне, направляющему, замыкающему, дистанции и глубине строя.

Походный строй — строй, в котором подразделение построено в колонну или подразделения в колоннах построены одно за другим на дистанциях, установленных Уставом или командиром.

Походный строй применяется для передвижения подразделений при совершении марша, прохождения торжественным маршем, с песней, а также в других необходимых случаях.

Колонна — строй, в котором военнослужащие расположены в затылок друг другу, а подразделения (машины) — одно за другим на дистанциях, установленных Уставом или командиром.

Колонны могут быть по одному, по два, по три, по четыре и более.

Колонны применяются для построения подразделений и воинских частей в развернутый или походный строй.

Направляющий — военнослужащий (подразделение, машина), движущийся головным в указанном направлении. По направляющему сообразуют свое движение остальные военнослужащие (подразделения, машины).

Замыкающий — военнослужащий (подразделение, машина), движущийся последним в колонне.

Дистанция — расстояние в глубину между военнослужащими (машинами), подразделениями и воинскими частями.

Глубина строя — расстояние от первой шеренги (впереди стоящего военнослужащего) до последней шеренги (позади стоящего военнослужащего), а при действиях на машинах — расстояние от первой линии машин (впереди стоящей машины) до последней линии машин (позади стоящей машины).

Развернутый двух шереножный строй отделения.

В двух шереножном строю командир показывает первую и вторую шеренги и уточняет, что при поворотах строя их название не изменяется. Он еще раз объясняет, показывает и дает определения: дистанции и глубине строя, дает определение и показать что такое ряд (полный и неполный), объясняет действия военнослужащего неполного ряда при повороте строя кругом.

Двух шереножный строй — строй, в котором военнослужащие одной шеренги расположены в затылок военнослужащим другой шеренги на дистанции одного шага (вытянутой руки, наложенной ладонью на плечо впереди стоящего военнослужащего). Шеренги называются первой и второй. При повороте строя названия шеренг не изменяются.

Ряд — два военнослужащих, стоящих в двух шереножном строю в затылок один другому. Если за военнослужащим первой шеренги не стоит в затылок военнослужащий второй шеренги, такой ряд называется неполным.

При повороте двух шереножного строя кругом военнослужащий неполного ряда переходит во впереди стоящую шеренгу.

Заканчивая изучение данного вопроса, командир говорит о том, что одно шереножный и двух шереножный строи могут быть сомкнутыми или разомкнутыми.

В сомкнутом строю, рассмотренном выше, военнослужащие в шеренгах расположены по фронту один от другого на интервалах, равных ширине ладони между локтями.

В разомкнутом строю военнослужащие в шеренгах расположены по фронту один от другого на интервалах в один шаг или на интервалах, указанных командиром.

Для показа разомкнутого строя командир размыкает двух шереножный строй, не указывая (или указывая) интервал и поясняет, что в первом случае военнослужащие размыкаются на один шаг, а во втором на указанное количество шагов.

Походный строй отделения в колонну по два.

Затем он напоминает, показывает и дает определения: колонне, направляющему, замыкающему, дистанции, глубине строя и поясняет что такое походный строй.

Элементы строя взвода командор объясняет, показывает и дает им определения по методике изложенной выше. Для этого он строит взвод в одну, затем в две шеренги, в колонну по три (по четыре).

1.2. Команды для управления строями

Управление строем осуществляется командами и приказаниями, которые подаются командиром голосом, сигналами и личным примером, а также передаются с помощью технических и подвижных средств.

Команды и приказания могут передаваться по колонне через командиров подразделений и назначенных наблюдателей.

В строю старший командир находится там, откуда ему удобнее командовать. Остальные командиры подают команды, оставаясь на местах, установленных Уставом или старшим командиром.

Командирам подразделений от роты и выше в походном строю батальона и полка разрешается выходить из строя только для подачи команд и проверки их исполнения.

Команда разделяется на предварительную и исполнительную; команды могут быть и только исполнительные.

Предварительная команда подается отчетливо, громко и протяжно, чтобы находящиеся в строю поняли, каких действий от них требует командир.

По всякой предварительной команде военнослужащие, находящиеся в строю, принимают строевую стойку, в движении переходят на строевой шаг, а вне строя поворачиваются в сторону начальника и принимают строевую стойку.

При выполнении приемов с оружием в предварительной команде при необходимости указывается наименование оружия.

Исполнительная команда подается после паузы, громко, отрывисто и четко. По исполнительной команде производится немедленное и точное ее выполнение.

С целью привлечь внимание подразделения или отдельного военнослужащего в предварительной команде при необходимости называется наименование подразделения или звание и фамилия военнослужащего.

Голос при подаче команд должен соразмеряться с шириной и глубиной строя, а доклад произноситься четко, без резкого повышения голоса.

Команды, относящиеся ко всем подразделениям, принимаются и немедленно исполняются всеми командирами подразделений.

При обучении допускаются выполнение указанных в Уставе строевых приемов и движение по разделениям, а также с помощью подготовительных упражнений.

По этой команде военнослужащий должен быстро занять свое место в строю, набрать установленные интервал и дистанцию, принять строевую стойку.

Обязанность военнослужащего перед построением и в строю

Военнослужащий обязан:

Объясняя обязанности военнослужащих в строю, руководитель доводит до подчиненных, что каждый, находящийся в строю, постоянно выполняет какую-либо команду, поданную командиром. Это является обязательным условием нахождения в строю, не выполнение же команды командира может повлечь применение дисциплинарного взыскания к военнослужащему.

Командир показывает выполнение строевых приемов при надетой фуражке полевой хлопчатобумажной, затем фуражке и шапке-ушанке, так, чтобы обучаемые видели выполнение приемов с различных сторон. Для этого при показе он поворачивается к строю левым, а затем правым боком и кругом.

Руководитель может вызвать для показа строевых приемов наиболее подготовленного сержанта или солдата подразделения. В этом случае сержант (солдат) выполняет строевые приемы по его командам.

При необходимости одиночные военнослужащие головной убор снимают и надевают без команды.

Снятый головной убор держится в левой свободно опущенной руке кокардой вперед.

Закончив показ приемов в целом, и рассказав, как эти приемы выполняются, командир показывает порядок снимания и надевания головного убора в комплексе в медленном темпе и по разделениям; одновременно с этим кратко поясняет свои действия.

Руководитель находится перед строем подразделения, подает команды на начало и прекращение отработки приемов, контролирует порядок их выполнения, добивается устранения выявленных недостатков и проводит индивидуальное обучение подчиненных.

Разучивание строевых приемов по разделениям осуществляет по методике изложенной выше.

Для разучивания приемов подразделение выстраивается в одну шеренгу с интервалом между военнослужащими 2-4 шага.

Тренировка строевых приемов по разделениям повторяются неоднократно до полного их усвоения.

Заметив ошибку в выполнении приема одним из солдат, командир подходит к нему и, находясь рядом с ним, тренирует (обучает) его. Остальной личный состав отделения в это время продолжает тренировку самостоятельно, проверяя, насколько правильны их действия и не допущена ли ими такая же ошибка.

Тренировка строевых приемов повторяются неоднократно до полного их усвоения.

Заметив ошибку в выполнении приема одним из солдат, командир подходит к нему и, находясь рядом с ним, тренирует (обучает) его. Остальной личный состав отделения в это время продолжает тренировку самостоятельно, проверяя, насколько правильны их действия и не допущена ли ими такая же ошибка.

Разучивание строевых приемов осуществляет по методике изложенной выше, а тренировка повторяются неоднократно до полного усвоения приемов.

— личный состав отвечает на заданные вопросы;

— выборочно записывают доводимый материал, при необходимости задают вопросы;

ПЛАН-КОНСПЕКТ

для проведения занятия по

Тема№:1 Строевые движения без оружия.
Занятие №: 2 Групповое. Повороты на месте. Выполнение команд СМИРНО, ВОЛЬНО, ОТСТАВИТЬ.

Учебные и воспитательные цели:

3. Обучить учащихся поворотам на месте и выполнению команд: СМИРНО, ВОЛЬНО, ОТСТАВИТЬ.

Время: 100 мин.

Место: класс, спортзал, плац.

Метод: практический

Ход занятия:

Содержание учебных вопросов

и действия руководителя

Действия обучаемых

I . Вводная часть:

— принимаю доклад о готовности к занятию;

— проверяю наличие личного состава в строю;

— довожу тему, цели, учебные вопросы и порядок их отработки;;

— перехожу к основной части занятия.

— личный состав рассажен в классе за парты, внимательно слушает мои команды и практически их выполняет, отвечает на заданные вопросы

II . Основная часть:

— кратким опросом проверяю усвоение личным составом материала прошлого занятия;

— довожу до личного состава материал под запись

— перехожу к практической части занятия;

Учитель объясняет, что повороты на месте выполняются одиночными военнослужащими на всех занятиях, при подходе к начальнику и отходе от него, а также при постановке в строй.

Для обучения поворотам на месте учитель выстраивает отделение по периметру строевой площадки (в одну шеренгу с интервалом в четыре шага) и, выйдя на середину строя, показывает поворот в целом в установленном темпе.

Затем он показывает прием и поясняет, что поворот кругом и налево производится в сторону левой руки на левом каблуке и правом носке, а поворот направо – в сторону правой руки на правом каблуке и левом носке.

Все повороты выполняются на два счета: по первому счету надо повернуться, сохраняя правильное положение корпуса, и не сгибая ног в коленях, перенести тяжесть тела на впереди стоящую ногу, по второму счету – кратчайшим путем приставить другую ногу.

Для четкого и красивого поворота на месте необходимо перенести тяжесть тела на ту ногу, в сторону которой делается поворот, с одновременным рывком корпуса в сторону поворота и сильным упором на носок противоположной ноги, сохраняя устойчивое положение туловища. После этого учитель показывает прием в медленном темпе с одновременным разъяснением порядка действий по предварительной и исполнительной командам.

Поворот направо разучивается по разделениям на два счета.

Изучение приема можно продолжать под счет вслух самих обучаемых или под барабан.

При изучении поворота необходимо обратить внимание на то, чтобы он выполнялся не только с помощью ног, но и с резким движением корпуса в сторону поворота с соблюдением всех правил строевой стойки.

После показа и пояснения поворота налево тренировка этого приема проводится в такой же последовательности, как и при изучении поворота направо.

При обучении повороту кругом учитель должен внимательно следить за тем, чтобы ученики не срывали преждевременно с места сзади стоящую ногу, а при повороте не допускали колебания корпусом и размахивания руками.

Тренировка в поворотах направо, налево, кругом проводится самостоятельно, попарно и в составе отделения до полного усвоения.

Если отдельные ученики повторяют ошибку, то учитель поочередно выводит их из строя, указывает на ошибку, подает команды, обучает, устраняя в процессе выполнения команды все неправильные действия.

Характерные ошибки при выполнении поворотов на месте:

— преждевременный поворот корпуса по предварительной команде;

— сгибание ног в коленях;

— размахивание руками при повороте;

— наклонение головы вниз;

— опускание груди или выпячивание живота;

— отклонение корпуса назад;

— поворот, не на каблуке, а на своей ступне;

— при повороте кругом неполный разворот;

— приставление ноги не кратчайшим путем и при этом качание корпуса.

— личный состав отвечает на заданные вопросы;

— выборочно записывают доводимый материал, при необходимости задают вопросы;

Читайте также:

  

• Черенкование герани конспект занятия

  

• Identifying and describing people spotlight 5 конспект урока

  

• Конспект индивидуального занятия для детей с рас онр ii лексическая тема одежда

  

• Конспект урока 4 класс свойства воды

  

• Применение и воздействие пластиков на окружающую среду конспект